Про всякоразное

Спасибо, тезка! И тебя - с именинами!

Бдзынь!

Из знакомого мне. Про форму. У нас помимо протвиня тонкого для выпечки теста в ходу активном 2 стеклянные прямоугольные формы. Моются шикарно, главное преимущество. Чтобы не лопнула ненароком при постановке в горячую духовку ставим в какую-нибудь металлическую. 

При запекании мяса в начале закрываем фольгой. Очень удобно. 

Под давлением авторитета дочки укупила сегодня тоже стеклянную А хотела ж керамическую!

Ее еще и в металлическую ставить?? Ох,… ть! А меня нету металлической… а в ту металлическую воды не надо? А металличнская такой же высоты должна быть?

Можно ставить в холодную духовку… ничо страшного..

Ну да, вон Тина подсказывает. 

Мы то в горячую всегда ставим. А мясо то при этом часто ищу холодильника. Ну ты понимаешь... 

Не обязательно прямо такой высоты, тока не тонкую для теста. 

Смысл, чтобы стекло постепенно прогревалось подольше. 

А, поняла!

Наток с именинами! 

Спасибо!

А! Еще- то!

Я ж пожар пережила!!!

Сижу это я на даче ( конец августа), почитываю, что там у Соседей. И вдруг мне приезжает: Соседи, 1й подъезд! У кого пожар??? И следом видео… ( вставить не могу, не из ютуба) У меня аж все упало! Мой подъезд и мой этаж же! 

Помню, что 5 дней назад была дома, уезжая, перекрыла воду, газ. Из розеток выдернула не всё. 

Разволновалась не на шутку! Рванула домой, конечно. По пути спрашивала в чате- ну как там? Потушили уж, говорят, и МЧС уже уехал, автоматчиков уже убрали и в подъезд уже пускают… Ну, вы представляете!  Горел балкон у соседки. У нас с ней общая стена в кухне и в ванной. Ее самой дома не было, дверь ломали мчс- ники. Сгорел балкон и одна комната( из трешки), остальное цело.

У меня обошлось. Немного запах гари и горячая стена. Но целая.

Но нЭрв!

Думаю о страховке теперь...

Ой! 

Хорошо, что все хорошо закончилось. Для тебя! Представляю эти волнения((

Да и так вся седая, Лара!)) А тут такое..

Опять же, из всякоразного мне интересны сообщения от сбросивших вес. Мы же все хором затеяли это мероприятие по весне! И многие очень удачно понасбрасывали, причем способы у всех разные были.

Рассказывайте! Я тоже расскажу.

Начну шоле не молчать. Пошли мы во второй класс и еше в студию живописи, и на гимнастику. 

Далее - у меня для запекания стеклянные (спец. для духовки) и керамические… Есть и жестяная, типо противень, но с высокими краями. Последняя не оч. нравится, потому что надо застилать или фольгой, или спец. силиконовым ковриком. Фольга лучше - мыть н надо..))

Пра Москву. Йех! С большим бы удовольствием… но увы! Ходец  из меня никакой… Километр тудой и обратно. Дочечку с внучкой попроведовала бы… но, увы и ах. Фоты посмотрю с удовольствием.

Ой, ой! С именинами же Наташ наших всех!

Вот я тоже свою люминивую застилаю. Причем, дочка не велела фольгой- вредно, грит. Только пекарской бумагой/ пергаментом. Ну или мсяо+ все, что к нему- в рукав. 

Ну, я застилаю бумажкой, а сверху всё равно фольгой удобней ( и дырочек в ней натыкать), а в конце фольгу снять, сырком посыпать и еще 7 минуток, прибавивши температуры.

Правда, у меня температурной шкалы на плите нет. Есть рычажок от 1 до 8. Куриные запчасти с овощами весьма себе на 5 за 30 мин.

Ната, если оно тебе надо, задай в поисковике, он тебе выдаст таблицу температур при твоей раскладке. 

У родителей такая была, я себе распечатывала, чтобы ориентироваться. 

Во, точно! Дочка ж мне говорила! Я забыла, как обычно)) надо распечатать.

Про вредно фольгой надо почитать… Есть рецептик для красной рипки - делается фольга лодочкой… так и подавать можно… засомневалась в поварах..

Вот нашла: Запекать продукты в фольге не только полезно, но и вкусно. Она также помогает приготовить диетическое блюдо. А время готовки продуктов значительно сокращается. Благодаря тому, что жидкость в ней не испаряется, пища не подгорает. Возможны исключения, если забыть о духовке на долгое время. Но для этого нужно очень сильно постараться.
Не все знают и даже задумывались о том, что блестящая сторона является антибактериальной. Поэтому можно не переживать о пользе приготовленной в фольге пище.
А тот факт, что она не прозрачная, позволяет сохранить как можно больше полезных витаминов и элементов. Даже при высоких температурах.

Отлично! 

Я с дочкой и спорить не стала, просто фольгу не использую, когда она приходит- и всех делофф))

Там с блестящей и матовой есть и другие нюансы. С блестящей стороны она как бы отражает тепло, а с матовой наоборот. Поэтому запекать, как я понимаю, лучше блестящей внутрь, а заворачивать на хранение, типа бутер в дорогу, - наоборот.

Ну надо же, Ларис, я про такие тонкости даже и не знала… Заворачиваю с какой стороны разворачивается)))

Я сейчас посмотрела - там обе стороны одинаковые, чуть блестящие. Может быть у нас с разными сторонами не делают? Или как то по другому называется? Я ж еще и «суперхозяйственная», в такие тонкости не вникаю. Фольга - и есть фольга, aluminium foil wrap.

Тиночка, моя внучечка тоже пошла в вожделенную школу с художественным уклоном. В 5«Л»))

Ща расписание устаканится, еще в бассейн запишем.

ЗдОрово! Моя что-то про бассейн молчит. То ли поблизости нет, то ли и так достаточно.

Я и сама про бассейн подумываю. Есть у нас бюджетный- 2тыщи в месяц( 2 раза в неделю)

Из группы не худеющих. 

Весной и не металась. 

С Нового года пошло всё наперекосяк, при том же питании вес стал не убывать, а прибавляться. Физическая активность от прежней до двойной с весны. 

Причину таких выяснили… Но что с этим делать... 

Возрасла у меня резистентность. 

И тут от взгляда на воду диабетики прибавляют в весе, и фиг организма что отдаст добровольно. 

Фигня, в общем. 

А при таком раскладе что? Правильно, руки опускаются и тянутся фруктУ какую в рот пихануть, не взирая на время суток. 

Понимаю, Лана.

Я собираюсь обследование в Здоровой Москве в октябре пройти. Ну чтоб сразу все направления на анализы, к спецам и на обследования получить. ( легкие ( забыла слово! Не рентген, не узи, а специальный кабинет же… вот вылетело из головы!) и маммолог раз в год, а в прошлом году мне до года 4х дней не хватило, так направление и не дали. Пришлось за ним отдельно в поликлинику идти.

Так что попозже пойду, вот в октябре как раз.

А с весом… я кдачно и легко скинула 14 кг( больше и не хотела). Сейчас 5 приехали обратно. Нарушаю понемножку, да… И отёки появились( на лице под глазами и на запястьях. На ногах нету) Буду почки проверять.

И ведь наверняка кто- нибудь напомнит, как безболезненно смыть этикетки со стекла??

Просто водой и губкой не вышло. Замочила.  Жесткую мочалку пока не использовала. Не! Снизу уже потерла немножко- фигвам..

Хих! Есть способ. Тока поздно тебе его. 

Феном этикетку нагревают и снимают. Чуть клея остаётся, но не критично его отскоблить. 

маслом растительным нужно смазать и тогда легко смоется.

Фена у меня нет, не пользуюсь( при переезде невестке отдала- два аж!)

Вот точно- маслом же надо! Спасибо,Cristalle!

Клей от скотча и всяких наклеек легко удаляется проникающей смазкой WD-40 (есть в любом хозяйственном магазине и ваще должна быть в каждом доме!)))). Побрызгать на остатки клея и потереть ватным диском, смоченным той же ВДэшкой. Сама WD-40 легко смывается моющим средством для посуды. Способ проверенный тыщщу раз лично! (скотчем защищаю от царапин ножи при заточке, следы всегда остаются… да и полезных баночек с пузырьками от использованных всякавсячин очищено немеряно, ога!))))

Спасибо, куплю непременно, пусть будет!

Специально не худею,  просто уменьшила порцию еды, немного сбросила, ну а там посмотрю как дальше пойдёт. У меня обычный чёрный протвинь, два шт., один мен ше, один чуть больше, вот в них все запекаю и мясо, и пирог пекла, бумагой застилаю чтобы легче и меньше мыть. Квартиру так и не поменяли, да уже не очень и хочется этих переездов. В воскресенье выборы у нас, пойду первый раз голосовать, уже выбрала за кого буду. )) 

Я приметила, что когда съедаю перед сном творог, то наутро чувствую себя стройней....)))

Я творог утром лю. В вечерУ я мяса хочу!))

А нам и правильно творог именно утром, А не вечером как нормально худеющие едят. 

У нас тоже выборы в эти выходные. 

Как обычно- не пойду. * прикрылась тазиком.

Лана,  я бы тоже не пошла, так как считаю это бесполезно, все равно будет тот, кто нужен тем кто правит «балом ». Но Курт весь такой дисциплинированый, поэтому пойдём вдвоём.)) 

Ой, это Наташа не идёт на выборы, а я слепундя прочитала Лана.....

Валя, когда папа был жив и чтоб я не пошла на выборы??!!- такой номер не прокатывал! Вместе ходили, празднично так. Ну а потом я не манкировала уж...

Ага. 

Лана старается не пропускать. Чтобы потом себя не корить, что вот из-за молчащих этих и проходят.... 

У нас в прошлые муниципальные выборы народ не пошел, в результате к власти пришла слаженная компания либерды из «Солидарности», которая только протестные акции за Навального устраивала да районный бюджет пилила, не имея к нему никакого отношения. Даже детские новогодние праздники отменили, объявив вместо  них «День свободных выборов».Одна барышня вообще из Владивостока умудрилась в  столичные депутаты пробиться, прописавшись в Подмосковье за полгода до выборов. Вот как у них это получается?.. Зато теперь парочка мундепов под арестом, еще парочка за бугор убежала. Барышня из Владивостока вообще в Грузии прячется, умудряясь по-прежнему получать зарплату в качестве главы районного совета народных депутатов. Просто песня! Я вообще убеждена, что в местные органы должны выбираться только те, кто живет в этом районе и их волнует  его судьба, а не собственный карман и политические амбиции. Поэтому я точно сегодня пойду и проголосую  за чела из соседнего подъезда, который в районе родился и вырос ис чьей дочкой мой Антошка учился в одном классе. По крайней мере, этот будет решать дела района, а не митинговать.

Валя, вот я тоже бумажку заценила! Бывает, что сыр пришкварится, так от бумажки отковыряешь годный, а остальное легко выбросить с бумажкой вместе.

Всех Наташ с днем ангела! Здоровья вам, девочки и сбычи всех мечт!

У меня впереди две мечты! Одна- Квин вновь повидать, ну и чтоб погодка не подкачала!

А вторая- пока секретная)) но тоже в сентябре.

Про формы. Их у меня есть, и стеклянная (она для микроволновки, но и в духовку годится, даже с крышкой), и керамические. Вот такие. Нравятся, лопнуть стекляшка не пыталась, но и ставлю ее в не нагретую духовку.

Вот такой породы керамика.

А насчет похудания… продолжаю калории считать. Потому что если не считать, начинаешь перебирать незаметно. Проверено. До последнего времени весила 62 при росте 167. Ковид еще почти 2 кило забрал… но так худеть врагу не пожелаю...

Их считать нетрудно, эти калории и БЖУ. Туча приложений, у меня «калоризатор». Заметила через 2 года после начала соблюдения КБЖУ, что обмен ускорился. Значит, организм доволен, ну и продолжаю, без фанатизма.

Наташа, а от отеков водичка хорошо помогает. Летом сама пьется, зимой сложнее, и лучше тепленькую. Но реально уходят отеки, если хотя бы полтора литра в день выпиваю.

У меня было приложение Фит сикрет. Надо Калоризатор попробовать.

Про водичку, грешница, забываю, да. 

Но поставила себе у кровати кувшинчик и стаканчик!

Кувшинчик старенький, еще моей бабушки( папиной мамы, которая до меня не дожила), на дондышке клеймо ЛФЗ- ЛЕНИНГРАДСКИЙ ФАРФОРОВЫЙ ЗАВОД.

А вместительный, в нем полтора литра, а кажется маленьким.

А все спрашивали: зачем мне такое изголовье у кровати?- а вот!))

В нем у меня еще серебряная рыбка на цепочке висит- это мне одноклассники на полтинник подарили)

О, и у меня серебряная рыбка в кувшине болтается)) но кувшин простой, стеклянный. А твой - красавчик) еще и глаз радует)

Всех Наташек - с именнинами!

Про запекание в духовке. Как всем известный «кулинар» и лентяй (тут без кавычек))), я покупаю одноразовые противни из фольги. Как то давно попробовала стеклянные - но их же мыть потом)))

Про похудение - это моя тема. Я чуть позже отпишусь подробно. Только напишу - с начала мая я скинула практически 25 паундов (это примерно 11.3 кг. Без особых физ.нагрузок.

А до выборов у нас далеко еще, они в ноябре (будут выбирать в сенат и в палату представителей от каждого штата). Я конечно пойду, т.к. кого навыбирают будет зависеть кто будет у нас следующим президентом. 

Вы когда с Квин встречаться будете, про чебуречную только не забудьте)) 

Чебуречная- святое!)))

Но маршрут я придумала интересный ( мне так кажется)

Эйх… Если б Аэрофлот летал, реально тоже рванула бы в Москву. И маму бы проведала...

Но маршрут я придумала интересный ( мне так кажется)

Подтверждаю - интереснейший! Самой бы хотелось пройти по нему, но...((( Квин, извини, очень хотелось бы с тобой встретиться, но, к сожалению не получится. Веснушка сказала, что у тебя только один конкретный день для прогулки и чебуречной, который, увы, мне не подходит. Меня тут обещали на дачку отвезти, чтобы я могла там побыть дней 5-6, поэтому вернуться посередине недели я физически не смогу… Честно говоря, я рассчитывала, что прогулка будет в выходные… Жаль, конечно, но ничего не поделаешь...

 Выходные оставили на общение с детьми. Тем более  в следующую субботу у дочки день рождения. 

  Но если суждено, то ещё встретимся. Я вот  верю, что и с  Шапкой мы ещё встретимся в Москве.

Конечно, встретимся...

Бум ждать про похудание украсивление!

Щаз побырому в магаз сбегаю и отпишусь. Тем более сегодня я опять одна, Кевин в «загуле» до завтра))) (с другом встречается)

Спасибо, Шапа!

Всех Наташ с именинами!

Но вообще-то Ангела назначают того, который ближе к дню рождения с нужным именем. Подозреваю, что святых Наталий несколько, так что и День Ангела  сегодня не у всех, а только у тех, у кого ДР был недавно или скоро будет.

А я слышала, что только к тем относится, у кого был. А будет - уже к следующему покровителю относится. Я так поняла в своё время. 

Может, и так… Я точно не знаю...

Это так, Лариса! Недавно узнала, что мой личный день ангела- прям в др, 22 марта. А я всегда 8 сентября праздновала))

 Так что традиционно этот день просто люблю!

Наташа, тезка!) Не удержалась от коммента, прочитав «в кустах» твой пост. У нас с тобой именины именно 8 сентября! потому как все остальные святые Натальи были причислены к лику святых ПОСЛЕ нашего года рождения. В Одноклассниках поздравляют и 22 марта, и 31 марта, и тд, но это неправильно) Если интересно - почитай на досуге.

*Сегодня уже 9 сентября. Так что - поздно поздравлять с именинами.*

Привет, Наташ! А ведь точно! Это сейчас стало несколько натальиных дней, а раньше один был!

Я собираюсь обследование в Здоровой Москве в октябре пройти.

Это которая в парках? Натусь, в октябре уже поздно будет. «Здоровая Москва»  до конца сентября будет. Сама стала подумывать в  этом году в павильоне «Здоровой Москвы» в Сокольниках побывать, поэтому сроки и глянула...

И про шлагбаум уж заодно. У нас во дворе тоже стоит. Не переживай. Безлошадным, как я  (и как ты, соответственно) код сообщат. Типа как у нас 1221Е. Нужно тебе, чтобы твои гости во двор на машине заехали, просто набираете код, шлагбаум и открывается. Когда доставка какая или такси к подъезду, тоже просто говоришь им код. Вообще без проблем.

Да, Аечка, обещали, что сообщат код/ телефон/ пикалку дадут( варианты преодоления шлагбаума- они разные же). Мне интересно, а ежемесячная плата за это удовольствие-  это скоко?

А! Тогда в конце сентября побегу, аха! Вот спасибо за инфу!

А плата-то за что? Ты, может, этот шлагбаум откроешь раз в месяц. Или вообще ни разу. Это автомобилисты им регулярно пользуются. Он же им нужен, а безлошадным до лампочки

Некоторые особо одаренные или нещедрые, может, соседи орут, что кто платил- того и тапки! Кто не платил- идут пешком в свое пешее эротическое...  не представляю тогда, как такси вызвать? А как ко мне дочка зарулит?

Намекаю, что код будут знать только платившие.

У нас шлагбаум перед домом поставили после того, как снесли гаражи возле подъездов. Причем по инициативе владельцев машин, которым не нравилось, что во дворе стоят чужие  машины. Они и платят сколько-то там. А нам, безлошадным, просто выдали бумажки с кодом для открытия шлагбаума. И это нормально. Нам-то какая разница, чья машина стоит в нашем дворе -жителя нашего дома или соседского. Мы-то с какого перепоя должны платить, если кто-то захотел перекрыть доступ во двор. Это вообще-то общедомовая территория и перекрывать туда доступ жителям дома только из-за того, что у них нет машины,  по закону никто не имеет права. Подсудное дело. 

А они не имеют права нарушать права собственников жилья, а права  эти  включают в себя и пользование парковкой во дворе дома. Ставят шлагбаум, значит должны выдать пульт каждому собственнику квартиры в этом доме. 

Мне интересно, а ежемесячная плата за это удовольствие-  это скоко?

У всех по разному. В Москве я около 2000 в год плачу. В Перми  бесплатно. Кстати, на шлагбауме маленький секрет есть.Мало кто знает.Незаметная кнопка в незаметном месте для связи с диспетчером.Если на нее нажать и обьяснить ситуацию то диспетчер может вникнуть и открыть.Но может и не открыть.Видимо от его настроения в данный момент зависит.

Они разные, Сереж, эти шлагбаумы. Бывает и чисто автоматика, без диспетчеров. У дочки в ее ЖК два въезда, при обоих будка с живым охранником, но там и цена… А коло простых домов- автомат бездушный, с ним не договоришься)

У нас простой дом. Но кнопка есть.Маленькая и незаметная. Как раз для экстренных случаев.Дворники и трактористы, которые снег чистят про неё знают.Но простым смертным о ней обычно не говорят.

Вот мне тоже интересно про снегочистящие машины, а также про экстренные службы. Вот пожар когда был- машин- то понаехало! И МЧС, и пожарная, и полиция, и 5(!!!) Скорых!

Шлагбаумов планируют ставить 2 штуки. И кто Скорой их откроет? Тот, кто вызывает, иногда и свое имя плохо помнит...

Еще есть план скооперироваться с близстоящими домами( у нас есть общая территория)- автолюбители дружат же меж собой и договариваются, куда кому можно встать.

В Москве я около 2000 в год плачу.

При отсутствии машины?

Ая, Сергей на колесах же!

Ну, 160-170 р в месяц, эт нормально. 

То есть у него машина есть? Да, сумма небольшая. А те, у кого нет машин, в их доме тоже платят? Почему-то кажется, что нет...)

Я тоже так думаю, что каждому должны предоставить доступ к преодолению шлагбаума. Некоторые в соседском форуме сильно против.

Но пока только бла- бла- баталии)),  скоро собрание будет.

Это как общее собрание решит. Все в ваших руках.) Так что голосуй, а то проиграешь.

Я внесла свое " ценное предложение".

Считаю, что в шлагбаумах сильно заинтересованы автовладельцы, пусть ставят эти бандуры на свои деньги.

А пользоваться будут все, то и разложить цену годового обслуживания на всех. У нас 216 квартир. Там понемножку получится. Считаю, что это справедливо.

Но именно на всех разложить, а не кто хочет/ не хочет/ я против был. 

Справедливо.Тем более в Москве город 70 процентов стоимости установки компенсирует. У нас 34 из 87  квартир скидывалось, по 3400 вышло.

Как выяснилось, есть еще нюанс: на установку шлагбаума надо иметь разрешение ( хз от кого), возможно, небесплатное.

Елизавета королева Англии упокоилась.

Веснуш, а от чего у соседей загорелась квартира? Я тоже подолгу не бываю в квартире, что нужно предусмотреть. 

Широкой публике причину не сообщили. Но следствие было. Поэтому и автоматчики в подъезд не пускали- у нас всегда в первую голову теракт подозревают. На квартире, на вскрытой двери бумажка висела, типа, опечатано.

Сейчас там соседка дверь меняет, рабочие ходят… саму соседку пока не видела, не разговаривала.

А общее мнение- окурок на балкон ей прилетел. Балкон открытый, не остеклен и барахла там куча- вот и загорелось. От балкона и прилегающая комната занялась. А дальше и потушили.

Понятно. Прилетела от соседей беда(

Вот да...

Я прям Елизавету вечной считала...

Про формы, я изжила металлическую, сейчас две стеклянных и одна керамика… Ставлю только в горячую духовку, но на противне большом лежит тефлоновый   коврик для запекания… Я иногда на нем хлеб выпекаю или еще что, на нем без смазывания дополнительного все печется, ничего не пригорает, но в форме удобнее поэтому просто коврик  сейчас использую  как подстилку

Я свою алюминиевую форму ставлю в горячую духовку, но не на противень, а на решетку. Так быстрее получается. Стеклянную так низзя? Надо на противень/ в металлическую форму/ в холодную?

Ээхх...

Не на протвинь, а вместе с ним, если в горячую, чтобы он тоже холодный был, и вместе нагревался. 

А, вононочё...

Как сложно- то! 

Я ж просто нагреваю, пока нагревается- в форму всё накидала, да и пхнула)

Ладно, бум новую методу осваивать.

У меня пока ничо не треснуло)) А я  только в горячую ставлю, но вот подкладываю под, да)) Шоб с горячим контакта прямого не было… Но это без проблем, коврики копеки какие то стоят… и на них самих можно чего нибудь запечь без масла

Cristall, отмыла всё с маслом! Ура!

Да, это самый простой способ, и масло всегда под рукой ))

Заодно и пластиковую баночку из- под соли от этикетки отмыла, у меня карри в ней. Люблю! И сыплю, куда попало)

Я следы от скотча ногтем удаляю.Долго и нудно, зато нервы хорошо успокаивает.Типа медитации.

У меня ноготь быстрей отвалится, чем эта фигня))

Еще ж казяйственный вопрос есть!

А чем бы застывший воск с крашеного дерева убрать? У меня свечка нахулиганила...

Мне кажется это Милена должна знать, она ж реставрацию мебели осваивает

Про похудение. Уже писала, что сбросила вес с помощью Натрисистем, спасибо нашей Ксюшке, это она меня сагитировала. Может быть кто то не знает, расскажу, что из себя это все представляет. Диетой я это не назову даже, т.к. по сути нет ограничений в еде.

На их сайте выбираешь свой «план» (есть для диабетиков, у кого повышенный холестирин) и тебе присылают еду на месяц в расчете на трехразовое питание + снэки. Еда самая разная: замороженная готовая (паста альфредо, курица, пицца, гамбургеры, вафли/наклейки и т.п.),'  Хлопья и маффины на завтрак. Шоколадные батончики, мороженое. Еще плюс еда по типу «доширака»: заливаешь воду и готово. Все подписано (т.е. Вот это - есть на завтрак, это - на ужин и т.д.) Снэки- перекус: чипсы, капкейки, прецелы, сырные палочки… Я чуть позже сфоткую, покажу. 

Сразу напишу: еда конеш совсем не в моем вкусе, мне первое время было совсем грустно. 

 Вера с их помощью тоже худела. Очень хороший результат. 

Наташи, с именинами вас.  Цветите и радуйтесь жизни

Леди, тоже жду встречи. Мы уже сегодня выдвигаемся в Москву. Ориентируюсь на среду как и планировали. Отпишусь тебе в ватсапе, чтобы проверить связь. 

 А у нас выборы отменили. Продлили росчерком пера депутатские сроки, потом планируют провести совместные выборы с президентскими. Если и их не отменят. У нас уже президент высказал мысль, что народ в данной ситуации не может принять осознанное решение. Это было сказано на открытом онлайн уроке, который он проводил 1 сентября

писец

Про Веру я не в курсе чо как.

А Ксюху именно Вера сподвигла. 

Вот такая еда. Доставляют два контейнера: с 'сухой' едой как на фоте 

И отдельно контейнер -холодильник с замороженной 

Желтая упаковка - завтрак, синяя - ланч, красная -ужин, фиолетовая - снэк/перекус.

После того как закажешь это все, в личном кабинете на их сайте можно прочитать всякие полезные гайды (статьи): что лучше покупать в магазе/от чего лучше отказаться, что заказывать в ресторане и т.д. Много всего интересного вобщем. Я кстати, многое для себя открыла. Плюс - надо загрузить программу на телефон, она считает калории и показывает меню, что надо есть, в какой последовательности.

Помимо их еды надо выпивать 64 унции воды (наверное это примерно два литра?) И сьедать четыре чашки овощей. 

Минимально можно заказать на два месяца. Я потом еще дозаказывала «заморозку»: вот эти melt, я их на работу беру на ланч и черри чиз роллы и буррито - на завтрак. Но сухая еда у меня еще даже осталась, и прилично.

Самая сложная для меня была первая неделя: надо было есть чуть ли не по часам, пить много воды, четыре раза в день есть овощи. Но как раз первая неделя и самая важная: дается «толчок» в организме, чтоб раскачать метаболизм. В первую неделю и сразу много сбрасывается. У меня ушло где то килограмма три-четыре. Через недели три можно постепенно начинать есть свою еду и в программе повышается лимит калорий. Например, в первые недели это было 900-1000, если не ошибаюсь. Сейчас у меня 1200 калорий. Если кто спортом занимается и ведет активный образ жизни, лимит калорий повышается. Но я выбрала, что у меня все по нулям)))

Сейчас, после  4-х месяцев,  я ем практически всю свою еду (т.е. не натрисистемскую). Конечно, иногда нарушаю, но я теперь знаю когда чего и сколько есть. Еще я в инстаграмме поднималась на двух блогеров, я не знаю как их назвать… Диетологи? Они простым русским языком объясняют как есть в удовольствие и.без ограничений и не поправляться. Благодаря им я теперь знаю несколько секретов (ну может для многих это было и давно известно). 

Помимо того, что я похудела благодаря натрисистем, у меня улучшилось самочувствие в целом. Плюс, очень удивительно - у меня пропала тяга к сладкому. Раньше я без всяких тортиков, пирожных не могла. 

Сейчас я ем практически без ограничений, если это что то калорийное, типа спагетти с соусом и т.п. Я просто ем маленькую порцию. Ну и вообще стараюсь есть три раза в день плюс два перекуса, но маленькими порциями.  Плюс, обязательно - каждый день вода, по прежнему 64 унции и в день я должна съесть зеленый салат. Но мне это не в напряг совсем - я люблю фрукты/овощи. И вот кстати  про воду. Раньше для меня это было проблемой, я вообще не могла пить воду в чистом виде (не чаи/кофе). Но я не знаю… Или благодаря натрисистем у меня организм перестроился, или из за того что у нас жарко)) но теперь я спокойно выпиваю свою норму, иногда даже и больше. Я в кувшин с водой кладу яблоко или лимон.

Но вообще эта программа «вправляет мозги» здорово и учит правильно питаться. Например я сейчас покупаю дрессинги для салата fat free, мороженое с пониженным кол-вом калорий. Ну майонез я и до этого покупала light. Т.е. Я теперь смотрю на этикетки и что покупаю. Раньше я вообще внимания на это не обращала. Хлеб я здесь и до этого не ела практически, вместо него покупаю хлебцы на завтрак. 

Кстати, одна из моих кузин тоже на натрисистем похудела, теперь она типа коуч по этому делу)))  и она меня пригласила на Фейсбуке в группу худеющих по этой программе. Но там конешн люди чудят))) я понимаю, что 98% людей в этой группе  - аддикшен, для них еда - это наркотик. Мне в этом плане повезло: я стопроцентный foodie, еда для меня - одно из удовольствий в жизни, такое же, и как путешествия, секс, интересный фильм. Но у меня нет аддикшен (блин, не знаю как по русски.) 

ну и конечно я там со своими бывшими 140 паундами - дюймовочка. Уж не говоря про теперешние 115. Там люди по сурьезному худеют. Но на самом деле просто афигеваешь как некоторые меняются до и после. Вот реально два разных человека

О, епрст, посмотрела в гугел переводчик))) addiction -  зависимость. У меня частенько  так переклинивает: знаю что обозначает какое то слово,  но не могу сформулировать по русски)))

Оля, такой же результат дает просто питание с подсчетом калорий. Начав с простого подсчета при обычном питании, со временем понимаешь, что очень много «весит» по калориям, не содержа при этом ничего полезного, на каких продуктах проще набрать норму белка, и питание постепенно перестраивается. 

Но, конечно, на готовых продуктах заморочек меньше - бери и просто ешь.

И насчет нормы… я начинала худеть с 72 кг, тогда моя норма учетом небольшого дефицита калорий для похудания была примерно 1400, сейчас на поддержании увеличилась до 1740. Это за два года так обмен разогнался. И почти все грамотные нутрициологи считают, что 1000-1200 - это минимальный предел, меньше вообще нельзя, иначе организм перестраивается в режим экономии и замедляет метаболизм. Похудение переходит в плато, потом в набор веса. 

А вообще главное - чтобы в норме калорий было еще грамотное соотношение БЖУ и хороший набор микроэлементов. Тогда и голода не будет, он именно дисбалансом рациона вызывается. А простые углеводы вообще жестко жор провоцируют, в том числе «безобидные» фруктики, съеденные отдельно.

Наталия, вы по какой то программе считаете калории? Не подскажете где?

Валя, Наталия в Калоризаторе считает, я в Фит Сикрет. Наверное, и еще есть разные.

Наташа, спасибо! Я калоризатор посмотрела, как то не очень мне понятно. Ну ладно. Просто буду меньше есть и больше двигаться.))

Я калоризатор посмотрела, как то не очень мне понятно.

Валентина, в нем слева очень большое боковое меню, оно мне не нужно практически. Я там толькоМой календарь использую, куда съедаемое заношу, а оно само калории и БЖУ считает. И еще - мои продукты, там своя готовка и то, чего нет в общем меню. Один раз занесла КБЖУ - и это блюдо в выборе календаря появляется и там уже только вес заносишь, сколько съела. 

Я без фанатизма считаю, готовлю-то плюс-минус одинаково одно и то же блюдо. Поэтому раз занесла - и всё.

Вот этому как раз эта программа и учит - сколько надо есть белка, сколько углеводов и т.д..

я думаю, что лимит калорий учитывается еще и с ростом. У меня 150 см. Если я буду есть на 1700 кл, меня разнесет)) ну или мне надо в Джим ходить каждый день. И у меня ведь чувства голода нет, я «вписываюсь» в эти 1200 свои. Иногда даже ем что то, чтоб добить до лимита, когда меньше получается.

я прекрасно понимаю, что никакого секрета в их продуктах нет - можно также самой отсчитывать и мерить калории и порции. Если это кому «не в лом»))  мне это все лениво. Вот сейчас я уже знаю размер  порции, могу на глаз определить.  Единственно, у них пониженное содержание соли, глютена.  Это тоже конечно важно. Поэтому и еда такая безвкусная у них в основном.

Оля, можешь скинуть адрес где ты заказываешь такую еду? Я хочу средней дочери предложить. 

Еще я три-четыре раза в неделю делаю зарядку с гантелями. Это чисто для удовольствия и для мышц. Хотела на полном серьезе в спортзал записаться, но чё то как то… Пока видимо не созрела. Ну и если б рядом с домом было - тогда да. 

ну и когда жара спадет, буду опять вокруг парка ходить. Это тоже чисто для удовольствия и чтоб ноги не атрофировались))) ведь на машине постоянно.

ну а вообще, Кевин до сих пор шокируеццо,  в самом хорошем смысле))) говорит - не подозревал, что у тебя такая сильная сила воли

ну и комплиманами меня засыпает каждый день. Нравятся ему стройные деффушки))

Ну и я сама сейчас радуюсь прям))) идешь в магаз и прям кайфуешь в примерочной. Раньше я реально чуть ли не плакала, что все как на арбузе((( 

А вообще, мое глубокое убеждение: если ты чувствуешь комфортно в своем весе, неважно сколько кг, значит, и не надо ничего менять. Мне стало очень не комфортно, я перестала себе нравится, на свои фоты не могла смотреть без слез и решила, что надо уже что то делать. Тем более у меня никогда не было проблем с лишним весом, я здесь это все набрала, причем виню только себя.

Вот! Еще главное забыла написать в похудении и важное - это регулярный сон. И это реально тоже «работает», по крайней мере у меня.

Так что всем спокойной ночи!.. ( у нас ужо глубокая ночь)

*а вообще то я хотела вечером Гарри Поттера посмотреть)))

Спасибо, Оль, что рассказала. Ты молодец!

Хорошо, что теперь есть выбор- что есть, как скидывать вес. Информации кругом полно- только выбирай! Раньше мы как в потемках бродили, голодали, на гречке с кефиром сидели… Сейчас есть возможность все изучить, свои особенности учесть, анализы сдать ( вот это мне особенно актуально!), программой подсчета пользоваться, да и мерять всё не ложками/ стаканами, а на кухонных весах. 

Остается выбрать теорию и придерживаться тактики. Самое главное- здоровью не навредить и чувствовать себя бодрой и довольной. Ну, без этого вообще жить неинтересно, никакой сброс килограммчиков не поможет)

Я себе выбрала дзен канал одной милой девочки,  кстати, на мамбе и посоветовали! Если не ошибаюсь, то Татьяна московская, и еще кто- то того же автора читает. А теперь у девочки и книжка вышла, можно не листать все ее посты в поисках нужной рубрики, зато и осталась возможность ей вопрос задать, если надо.

Покажу книжечку.

Стиль у девочки великолепен, пишет умно, с юмором и убедительно. 

Не рекламирую. Просто хвалюсь, как мне повезло))

Наташа, я тоже Дарью читаю на Дзене, а еще ОколоПП канал, Аня ведет. У нее рецептов очень много, удачных, где сытно, вкусно, недорого, мало калорий и много белка. А главное - простых. Без фанатизма, но кое-что у нее взяла, прижилось.

Я тож почитываю… и я знаю почему скинутые 5 кг осенью, сейчас  приземлились на место… я начала есть сладкое… Не думайте, не килограммами, 1-2 печеньки, например или шоколад мне на работе покупают, горький  другой не ем (для мосКА и, думаю, для их, чтобы не выносила)… но и это много… а еще соленая рыба… ну не могу я без нее… как вечером  поел, так и мамадорохайя… весы говорят утром- третий  сойдите

С понедельника опять надо маленько себя ограничить… есть планГречка, кефир и грудка куриная/индюхина с овощами

Но! Есть но… я конечно себя немножко пилю, за что что ем вкусно, хоть и без жареного и жирного… но вот посмотрела на коллегу, который второй месяц носится по врачам, не могут определить что с ним, температура скачет до 39, беспричинно… и запретили ему есть… в прямом смысле, кашки  без ничего и бульон… брр… он стал хцдой и страшный… И вот смотрю я на это  и думаю- дануего нахрен! Немного вес двинуть надо ибо кости, с коими проблема… а так, что еще доброго в этой жизни осталось? Вкусно поесть?

Я тоже без удовольствий жить не хо! Правда, грешу не со сладким, а с колбаской))

И не автомат я по похуданию, а жизнерадостная весьма тетко, могу и колбаски, и коньячку))

Свои косяки тоже знаю. Ленюсь иногда, чтобы выйти и пройти эти 8- 10 тыщ. Но я ж как выйду- я денех натрачу!)) А я экономная теперь( на пенсию не разгуляешься), но глаза завидущщие!))

Иной раз бью себя по рукам, что не поназаказывать " сильно необходимой" фигни))

Девочки, да это нормально - вкусно есть! И разнообразно. Тут вообще себя пилить не за что. Просто вот эти вещи, с которых явно разносит, лучше минимизировать. Я на колбасу вот смотрю, как на муляж несъедобный, благодаря Даше. И на печеньки покупные тоже. А так, на курогруди с гречкой, организму голодно и печально, и он быстро назад возвратит все, если его обижать,)

Чистая правда, Наташа! Я легко отказалась от сахара в принципе( он у меня для гостей), от подсолнечного масла ( у меня оливковое и горчичное), от жарки, от покупных котлет/ пельменей/ сосисок и т.д., от пшеничной муки ( у меня есть овсяная, рисовая и кукурузная. Последняя- случайно нарисовалась)- не пеку, не обваливаю. Но с колбаской грешу иногда))

Проложи другой маршрут прогулки. 

И выходи наеденная и с бутылочкой воды. 

Скучно мне, просто шаги накручивать!

Вот сейчас пошла наш маршрут тестировать. Не долго ли, не тяжело ли, не заплутаю ли… я ж из клуба " Сусанночка"))

И сегодня у нас день города ( и завтра)- может, Цветочный джем увижу.

Водички взяла, конечно.

А я тут присоединилась к суставникам и ходить могу только на ооочень короткие расстояния… до машины от подъезда, например))) Кстати, ковидники… мне сказали возможно меня третий ковид добил… статистика уже такая складывается..

И вот как худеть? Не жрать? НЕ мгуПоэтому гречка, мать ее… и грудь… куро, инди))) Ну и салат, но это я как здрасьте… могу тазиками

Алена, среди грудей еще яйца не забывай! И рыбу!!

Ни ка да! Это ж вкусно))

О, у меня тоже что-то с ногами… сегодня несчастные пять километров кое-как прошел (дом-дача-дом)) Сижу вот, страдаю… чего-то недостаток в организме, не иначе!

Гиподинамия у вас, дорогой Дед! Увы! Как говорила математичка дочери - надо нарешивать, я тебе скажу - надо нахаживать, ибо рано тебе еще ногаме страдать

С гиподинамией только клин клином - т.е. движением. Но может быть и от недостатка белковой пищи - потеря мышечной массы. Или суставы.

Да?! Пойду поем...

Опять про жрачку(( Но я честно все прочитала в надежде вдохновиться)) Как бы все это ни было хорошо и правильно, но для меня это колоссальные усилия, да и пенсия диетической нагрузки не выдержит. И тоже не люблю гулять просто так по одним и тем же местам. А норма воды - вообще ужас в отсутствии туалетов на маршруте)))

Чет с возрастом совсем теряю силу воли и стимулы. Ну, да, зеркало не радует. Ну, так оно меня вообще редко радовало, даже в молодости, а сейчас не только пропорции, но и морщины, отвислые щеки и руки, седина… Диета тут вряд ли поможет. Хочется найти какие-то действительно важные или хотя бы интересные цели в новой жизни...

Ну да, Лариса, всё жрем, ахаАха))

Кстати, пенсия говорит спасибо, что не трачусь на фастфут, печеньки и всё такое)).

Ой да, как раз на этот джанк фуд, как здесь говорят, и денег гораздо больше уходит.

Но про воду - это точно. Сама сколько раз так «попадала»

Да, я сейчас без работы действительно меньше трачу на еду - сама готовлю что-то незамысловатое, деликатесы не покупаю, сладости тоже. За все лето только дважды ела мороженое и 2-3 раза пила кофе в кафе. Вот кафешки - это то, за чем реально скучаю. Остальное пофиг, лишь бы цены не росли, а они суки и не думают останавливаться - напрягает(((

Что хочу сказать, мои дорогие.

Маршрут мною опробован! 

И да, яндекс врет! Он мне написал, что идти полтора часа= 8 км. Я шла с телефоном в руках, строго по маршруту. Правда, не очень быстро, иногда на лавочках отдыхала курила, пила водичку, любовалась видами, прикидывая, про что рассказать, чтобы интересно, но немножко, не лекцию читать.

У меня ушло 2,5 часа. И 10 км)) правда, последние полтора км- это уже к дому от своего метро.( значит, с километрами не так уж и наврал яндекс- то!)  Зато разведала, что если устанем, можем часть пути на автобусе проехать вдоль бульваров.

По пути у нас два моста, несколько церквей, в том числе 2 места, где церкви и монастыри были, но сейчас их нет, снесены, много памятников и инсталляций ( постфактум насчитала 15!),  два больших музея ( из самых известных), очень интересные дома, домики и домищщи.

Гисметео обещает в среду погоду, как сегодня. Не жарко, + 12, без дождя.

Наташ, спасибо, тоже ее найду, почитаю. 

Очень соглашусь, что сейчас столько выбора, каждый найдет что то для себя. Ну и огромный плюс - можно тот же майонез или мороженое покупать с низким содержанием калорий. Я если б ела одну грудку с гречкой - повесилась бы)))) 

Я сейчас позволяю  себе иногда и пирожное, и картофель и те же донатсы. И в ресто мы ходим так же как и раньше. Только я теперь не три пирожных за раз сжираю и не четыре донатса)) а половину, и что удивительно, мне хватает.

Я помню еще два-три месяца назад у меня паника была: а как же наши свидания в ресто под бокал вина? А как же я буду, если мы путешествовать куда поедем или у нас будет семейная вечерина? Ой ужосс, ужосс, я опять стану толстая))) Все прекрасно можно: и в ресто ходить, и путешествовать и наслаждаться едой. Я, например, после Калифорнии набрала два кг всего. Ну так они и скинулись, когда я домой вернулась.

Валентина, сайт www.nutrisystem.com. 

Я когда по парку кругами хожу)) или музыку слушаю или английский. Вроде и не скучно и польза.

Кстати, могу рассказать один секрет, как не набирать вес при «празднике живота». Но может, его кто то и знает. Если намечается какой то «зажор», типа ДР,  вечеринки и т.д. - за неделю- дней 10 просто надо увеличить физ.нагрузки. Это не значит, что надо бежать в спортзал. Что угодно: уборка в доме, прогулки, игры с детьми. И тогда просто лишние калории встанут" на место утраченных. Плюс это чисто психологический эффект: физ.нагрузка будет восприниматься не как наказание после вкусной еды, а наоборот - типа потрудиться - вот тебе награда тазик оливье. И вот таких секретов очень много на самом деле, о которых я лично раньше и не думала и не догадывалась.

Ну усе… Олю опять понесло))) на самом деле мне эта тема очень интересна сейчас, поэтому у меня такой словесный понос

Поэтому пойду лучше поработаю))

*кстати, вчера муж официально назначен директором музея. Только на сайте осталось надпись поменять)) он там до сих пор куратор.

Ооооо! Чудесная новость! 

Олюшка, поздравляю вас с Кевином! 

И ему передавай поздравления! 

Оля, поздравляю тебя и Кевина! Ты теперь жена директора!

((( Валентина, Лана спасибо! 

Лена, конечно еще увидимся, обязательно! Может быть мы и в Беларусь к тебе приедем. Я давно мечтаю увидеть Минск, да и других мест у вас много красивых и интересных.

жена директора звучит круто

Растет наша девочка!))

От души поздравляю Олю и Кевина!

Оля, а под чьей эгидой теперь существует ваш музей? 

Ведь он был частным, Фреда? 

Тоже поздравляю.Жена директора звучит гордо.Фактически хозяйка.Недаром говорят, что ночная кукушка всегда дневную перекукует.

Да, практически, как «жена коммуниста» © звучит

Музей не совсем частный. Формально теперь он принадлежит Кристине, дочке Фреда. Но у музея есть board (я даже не знаю как перевести. Может быть совет попечителей? И все машины принадлежат директору и этому board, т.е. раньше Фред мог продать какое то авто, теперь так сделать нельзя, будет решать этот совет. Название музея так и осталось, Simeone Foundation.

Например, совсем недавно к нам обратился Роб Уолтон - один из владельцев Валмарта. Когда Фред был жив он предлагал ему любые деньги за нашу Кобру Дайтону, так хотел ее купить. И вот теперь видимо он подумал, что мы ее продадим но мы кремень))) Конешн ему опять отказали и он сильно обиделся)))

Хотя, не правильно написала. Кевину лично принадлежат три машины из музея - их Фред ему подарил в разное время. Но вроде он их музею передал, по крайней мере так хотел. Если передал - я ему настучу по кумпулу. Шутка

И мои поздравления!

Всем спасибо за поздравления!

Тоже поздравляю Олю и Кевина.

 Мы окультуриваемся в Москве. В день по 20 тысяч шагов выходит. Это чувствуется, но держимся. Каждый день экскурсии.  Завтра встречаемся с Леди. Сегодня тоже экскурсия и Музей ГУЛАГа. Думали идти или нет, но решили, что надо. Он находится в бункере на глубине больше 40 метров. Спускаться и подниматься тоже надо пешком. Ещё та нагрузочная 

Вот ГУЛАГа нам не надо! 

Уж лучше бы выходной лапкам устроили.

*где море позитива взять для поднятия настроения после такой прогулки? 

Фигасе вы тренированные какие! Ну тогда мой маршрут вам- легкотня!))

Про музей Гулага расскажете, я там не была.

Ну вы молодцы! .  Я даже и не знала, что в Москве такой музей есть. 

В музее ГУЛАГа мы вчера были. Меня удивило, что была преимущественно молодежь, причем самостоятельные не групповые посещения. Они внимательно читали, смотрели и слушали аудиогида. Т.е. интерес к теме явно  присутствовал. 

 Но я все перепутала. Этот музей не в бункере. А есть в Москве музей, который так и называется Бункер 42, вот он находится глубоко под землёй.

Есть такой «Бункер...». Только там не 40 м, а все 70 м глубина. Вниз спускались по ууууузенькой лестнице, в на верх в лифте поднимались.