Сколько существует курение, столько мы с ним и боремся))
Как это ни парадоксально, но 300 лет тому назад курение воспринималось людьми куда спокойнее, чем, например, нынешнее пристрастие к кофе. Некоторые врачи полагали, что курение табака помогает от лёгочных болезней, а вот если выпил кофе – сразу в гроб! Но был в истории Петербурга период, когда курить на улицах строго-настрого запретили, иначе – сразу в полицию. Соответствующий приказ вышел 173 года назад, осенью 1846 года.
Курение в Петербурге стал вводить ещё Пётр I, активно популяризируя его на знаменитых ассамблеях. В дальнейшем шутники говорили, что «Пётр Первый прорубил окно в лёгких». Вскоре на берегах Невы появилась и первая в России табачная фабрика. На ближайшие 100 лет глиняная или резная голландская курительная трубка стала символом «европейского выбора» России.
Но вот наступили суровые времена. Вступивший на престол в 1825 году император Николай I оказался убеждённым противником курения. 17 июля 1839 года вышел указ, запрещавший горожанам курить на улицах и площадях Петербурга. «В предостережение от пожаров все владельцы домов и живущие в них обязываются … не курить трубок и сигар на улицах и площадях, а также в конюшнях, сеновалах, на чердаках и тому подобных опасных местах». Вероятно, одной из причин стал знаменитый пожар Зимнего дворца 1837 года, заставивший власти обратить внимание на противопожарную безопасность в городе. В частных домах курить было можно, для этого существовали специальные курительные комнаты, оформленные в восточном стиле.
Нарушители карались денежным штрафом. В апреле 1847 года вышел указ «О неупотреблении табаку в церквах во время отправления службы».
Таким образом, Петербург стал пионером антитабачного законодательства, хотя не все горожане сразу привыкли к новым законам. Газета «Северная пчела» сообщала, что на Елагином и Крестовском островах немцы, мастеровые и приказчики по-прежнему «курят сигары и пьют чай под вековыми соснами».
1 сентября 1846 года петербургский обер-полицмейстер издал приказ: «Кто будет курить сигары на улицах и площадях, в черте столицы состоящих, равно как на Елагином и Каменном островах, таковых как нарушителей порядка представлять к обер-полицмейстеру».
Впрочем, иногда даже сам император был снисходителен к нарушителям. Легенда повествует о неком французе, который ничего не подозревая шёл по Невскому, дымя сигарой, и попался на глаза Николаю I. Государь вежливо попросил сесть чужеземца в пролётку и со словами «Я отвезу вас туда, где курение позволено» доставил не в Петропавловскую крепость, а в курительную комнату Зимнего дворца.
Лишь после того как Николай Павлович скончался, курильщики смогли вздохнуть полной грудью. 4 июля 1865 года курение было официально легализовано в Петербурге. В преддверии этого события газета «Голос» писала: «Говорят, что последовало разрешение курить на улицах. В ожидании обнародования этого разрешения мы встречаем прогуливающихся с зажжёнными сигарами… Курение на улицах придаст нашему городу окончательно европейскую физиономию…» Лишь «тротуар, облегающий Зимний дворец», и территория вокруг пороховых заводов продолжали оставаться зоной, свободной от никотина. Также курение было запрещено для солдат и матросов. Как мы сегодня знаем, эта свобода для курильщиков просуществовала почти 150 лет и канула в лету с нынешним здоровым образом жизни.
Почему так сложно бросить курить?
Никто мне так и не дал ответа на этот вопрос. Сама не понимаю, т.к. не курила, не было зависимости. Знаю людей, которые после многолетней привычки бросили за один день. И уши не опухли, как говорится. Итак, почему же все-таки трудно?
Как я бросил курить… )
Интересно) иду читать
Опять понимаю… теги, да. )) С ними гораздо проще предварительно отслеживать похожие темы, но ленюсь их ставить просто хронически. Но, ссылку я дал потому, что мне неохота дважды отвечать на уже отвеченное. А беседу поддержу, ежели завяжется. )
Как знакомо про ступеньки)) Я в магазине довольно долго на автомате тянулась к коробу с сигаретами)) И осознание- зря я что ли мучилась пришло ко мне через недели две… мне не пошел табэкс и очень хотелось взять в руки сигарету, тем более вот она, лежит на балконе (спецом пачку не убирала)), но нет- сила воли+характер)) Бросила 1 сентября 2015 года… я не знаю что сейчас может заставить меня закурить...
Мотивы простые:
- судороги ног (на фоне стресса, события были неприятные, иногда доходило до 2-х пачек в день, до этого держала 10 сигарет), однажды хватануло ногу, а она у меня на педали, неприятно было..
-внучка… она сказала, что курить никогда не будет, я ответила, что это правильно, тк курить вредно, а она спросила- а ты зачем куришь?))
-предстоящая командировка на фоне вышедших запретов… думаю перелеты, гостиницы, бегать по углам… да ну его..
Да и если честно, приятно было конечно взять в руки вог (только их курила) и под чашечку кофе… но раздражал запах… хотя я и курила то, дома утром и вечером, никогда на работе, в машине или квартире..
Почему трудно бросить курить? Почему одни делают это легко, а другие не могут совсем?))) А почему люди не могут отказаться от сладкого? Неважно, конфеты это или выпечка?))) И, даже, если озвучен диагноз «сахарный диабет», продолжают баловать себя блинами и конфетками?))) Почему люди с лишним весом, понимая, что это вредно, продолжают его набирать? ))) Это всё вопросы одного порядка. Наверное, потому, что в мозгах сформировалась четкая и очень крепкая нейронная связь. Сигарета=положительные эмоции. Конфетка=положительные эмоции. Вкусная еда= положительные эмоции. А ломать эти нейронные связи и создавать новые - дело энергозатратное. У кого-то эти нейронные связи не очень прочные, тогда и ломаются они легче. У кого-то эти связки ОЧЕНЬ жесткие и, мало того, что ломка жесткая, так ещё и рецидивы постоянные. Организм всеми силами стремится вернуться в состояние комфорта.
Я, я, эндорфин - гут! ))
Эндорфин - гут! Главная составляющая душевной гармонии. Зачем себя одной из положительных эмоций лишать? Этих эмоций в нашей жизни и так не много. Ради мифического долголетия? Сомнительно… Судьба, как говорится, играет человеком. А человек играет на трубе.
Ну брошу я курить. Выйду из подьезда весь здоровый и красивый. А мне кирпич на голову упадет.((( И будет мучительно больно...
Всё так. Знаю человека, который вел исключительно здоровый образ жизни, весь такой положительный… Вышел из баньки своей на даче, да и умер в одночасье, инфаркт. Никто не ожидал. Правда, не думаю, что он насильно ограничивал себя в чём-то. Просто такой по складу характера.
Вот приблизительно так и произошло со мной.))) Правда, я курю. Но всё остальное - питание, вес, физическая нагрузка (бассейн и ежедневные 10-12 тыщ шагов) были на уровне. С работы ушла, чтоб организму стрессов не добавлять (работа нервотрепная была) Практически, ЗОЖ))) И чо? Парочка ковидов - и посыпался организм...
Удар, откуда и не ожидалось...((
Вот-вот...
Ковидла- да… многим здоровье подорвала, хотя последний грипп был не легче
Вопрос возникает вновь и вновь. Многие курят, но хотят бросить. «Бросить курить очень легко! Я делал это уже сотню раз»)) примерно так..
Самый сильный фактор, как я считаю, это забота о здоровье, для того, чтобы бросить.
Но, бросить курить действительно довольно просто. ) Я упоминал уже, что физическая тяга проходит быстро, а вот с психологической справиться гораздо труднее. Отсюда, кстати, и разговоры насчет «бросал сто раз»! ) Но и начинал столько же, как раз из-за неподавленной психологической потребности.
Для большинства курильщиков осознание вредности курения чисто умозрительны… о вреде и необходимости бросить чаще всего уведомляет лечащий врач, - мол, хочешь еще пожить, надо бросать. Страшные картинки на пачках сигарет скорее раздражают, а не пугают. Иной раз смотришь на картинку на пачке, там крупными буквами «Импоте-е-енция!» Покуришь и идешь проверять… ан нет, все нормально, наврали! ))) Ну и куришь себе дальше… )
Но, все же пропаганда работает худо-бедно… формирует то самое чувство вины, о котором я в своем посте написал. Поэтому с самой первой сигареты человек хочет избавиться от вредной привычки. Но не настойчиво хочет… просто имеет такое желание, мирно соседствующее с курением. )
Подтверждаю. Просто. Сам не раз бросал. Рекорд -7 лет. Бросал без всяких медикаментов и психиатров. Но при нынешней экологии смысла не вижу. Глоток «чистого » воздуха, пропитаный выхлопными газами и наполненный частицами тяжелых металлов гораздо вреднее.
А когда нас со всех сторон поджаривают изнутри мобильными излучениями и прочим вай- фаем, то ореол табачного дыма может даже служить своеобразной защитой.
Некоторые выкладки о полезности полезности табакокурения ...
Табакокурение - физиологически нужный для человеческого организма процесс. Никотин убивает шесть видов бактерий, из них восемь видов – полезные. Под действием никотина погибают старые и слабые клетки головного мозга.
Смолы, оседающие при табакокурении на внутренней стенке легких, ограничивают доступ воздуха к альвеолам, в результате чего организм вынужден усиливать прилив крови к легким. Без табакокурения аналогичный эффект можно достичь лишь интенсивными физическими упражнениями либо сложной дыхательной гимнастикой.
Самостоятельно по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной зарядкой.
Курильщик лучше подготовлен к жизни. В критический момент в его одежде всегда найдутся спички, чтобы развести костер или осветить дорогу в темное время. У курильщика нету проблем, если он хочет с кем-либо законтактировать. Стоит только спросить закурить.
Поэтому табакокурение особенно рекомендуется милым дамам, страдающим излишней стеснительностью и робостью.
Только североамериканская табачное производство дает работу 2 000 000 человек, не считая докторов, мед.сестер, пожарников, фармацевтов, производителям гробов и копателей могил. Что именно покуривать – каждый делает выбор самостоятельно, перепробовав множество видов папирос, цигарок, различных видов табака.
Некурящие ограничевают самих себя от широкой гаммы ощущений и обедняют свой внутренний мир..
Как курить – очень важный вопрос. Если вокруг курильщика клубы дыма, то можно с уверенностью сказать, что перед нами лошара, изводящий в среду целебный продукт.
Настоящий курящий глубоко делает затяжку, долго держит дым в легких, где оседают и усваиваются все ароматные составные табака. Такой человек по экоолгическим нормам безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода.
Ну что сказать? Отличные аргументы, можно согласиться, если оспаривать нет желания. ))
Ну насчет умозрительности вреда курения… я бы поспорила....
Мой отец курил с 7 лет. Взрослым тоже несколько раз бросал… ненадолго. Пока ему не озвучили диагноз: рак легких. Бросил в один день и навсегда, когда заглянул за оградку. Диагноз потом сняли, но снова не начал. Хватило.
Конечно, я не о частных случаях… тоже вот решил пообобщать. )
Мой отец бросил курить лет в сорок… в 64 года умер от рака легких. Я курю всю жизнь с небольшими перерывами, сейчас мне 61. Учитывая, что мужчины по отцовской линии жили все недолго, считаю это наследственной чертой. Но… при отмеренном нам сроке он не курил, а я курю, вот и вся разница.
все недолго, считаю это наследственной чертой.
Викторыч! Это вовсе не обязательно.Тем более биологический возраст, по мнению ученых, лет на 20 сместился. Так что по сути нам по сорок с небольшим. Еще лет на 20 минимум хватить должно.
*постучал по дереву
Живой пример… Мама Лялишны в 89 умерла (всю сознательную жизнь курила), хотя ее родители тольео до полтинника дожили.
1001 раз говорила - в жизни все относительно конкретного субъекта: мама не пила и не курила, ушла в 59 - инсульты… я похоронила уже, со счету сбившись сколько, подруг, никогда не куривших.
Не буду спорить, не исключаю, что могла бы прожить поболе, если бы не курила, но курю… и пока живу...
Кста, курю оч. аккуратно… вдали от человеков, окурки на землю не бросаю...
Ладно, ограждайте некурящих от курилок… балконы, остановки и сё такое, но не путем ущемления курильщиков - побольше оборудованных мест для курения....
Тоже постучал… ) Нахрена сознательно включать некий счетчик… пусть само тикает, насколько завода хватит. В конце концов, мне интересно, чем закончится передел мира. Надо дожить. ))
Забота о здоровье - отнюдь не определяющий фактор. Лишний вес тоже здоровья не добавляет (сердце, сосуды, суставы, легкие, печень). (никого не хочу задеть или обидеть, если что). Но, тем не менее, многие его себе прощают.))) Люди вообще многое себе прощают))) Справедливости ради хочу заметить, что и отсутствие лишнего веса - отнюдь не гарантия здоровья.
Кстати безусловно согласна)) Мне бы надо бы вернуть вес до… нагрузка на суставы, то се… Но я вспоминаю, что проблемы с костями начались когда я весила сильно меньше)))
Это не значит, что я лапки сложила… но стараюсь не выносить себе мозг))
А отказ от курения в том же русле где проблемы с весом… надо уменьшать воздействие на организм… ему и так досталось))
Беда в том, что отказ от курения проблему лишнего веса может и усугубить((( В моем окружении примеров достаточно((( Но тут уж каждый выбирает по себе©
Ну да… я 5 кг набрала за полгода как курить бросила… все потому что завтракать начала, вместо кофе с сигаретой)) Потом еще проблемы добавились… и кг… Теперь борюсь с весом, точнее с проблемой откуда он берется, с переменным успехом))) Но курить не буду все равно))
Если честно, шоб не думали, я ровно на курение других, взрослые ж все… пока ко мне не обращаются)) Как массажист давече, говорит только тебе скажу, что буду бросать… а то другу заикнулся, тот как развез типа зачем))) Вместо поддержки)) У меня тоже такой друг был, который говорил - не бросай, мне так нравится когда ты с сигаретой сидишь)))
Двух человек только временами «подгрызаю», это дочь и коллега на работе… эти два героя бросали и закурили вновь...
Отож...
Выступлю еще раз. )) Я прекрасно знаю, когда я сгубила свое здоровье, да, не буду даже оспаривать - курение - один из факторов, но не главный.
1. в пресловутые 90-е и чуть дальше режим работы и питания были неприемлемые, но необходимые: работала по 16-17 часов в сутки. Утром - кофе, на работе - кофе сигареты, поздно вечером ужин, опять 2-3 часа работы и так с 93-го по 2006....
2. Любила все жирненькое, сладенькое, выпечку… однако вес держался на одном уровне около 60 кг (за исключением периода кодировки от табакокурения за месяц некурения кг 15 добавила). Закурила, физкультура и диета… сбросила до 51-го, потом опять набрала до 60 и так лет до 65-ти.
3. На протяжении этого периода до 2004-го - нэрв на пределе из-за пианства БМ
3. В 2006-ом удалили желчный… режим питания резко изменила… упорядочила… в 2008 - выявилась гипертония… после 2010 ( 61 год) начался обвал здоровья - только успевай узнавать про себя чота новенькое… Немощь оптимизму не прибавляет, но сила духа на уровне - тру к носу...))) И нафиГ мне еще себя на 75-ом году ограничивать в полувековой привычке? Дай, как говорится, каждому дожить до моих лет, сохранить имеющееся здоровье и не жужжать...)))))
Вот и я об этом же)))
Для меня это больная тема. До появления у меня сына была совершенно равнодушна к табачному дыму, даже сама некоторое время покуривала, без особой зависимости. Но как только, в проекте еще, появился сын… всё. С первых недель от запаха курева просто выворачивало. Чувствовала, если в 10-15 метрах курят.
Самое обидное, что не прошло, осталось насовсем, не так остро, как при токсикозе, но оооочень чувствительно. И вот тут я «заценила» эту привычку с другой стороны баррикад))
Курят везде! Тебя обгоняет пешеход с сигаретой и выпускает дым прямо в лицо. Идет впереди, и дыши этим((( соседи курят на лоджиях, а я не могу открыть лоджию на проветривание - всё ко мне тащит. Они же выйдут, к себе - закроют, а мне как быть? В любой момент квартира этой вонью наполнится «без объявления войны»...
Я уже молчу про остановки, где курильщики, как нарочно, рассредоточиваются через каждые 5 метров. Вот честно! Им плевать, а ты не знаешь, куда деться, чтоб не воняло… и бычки под ноги, и плевки туда же...
Фу, в общем...
А я с детства не переношу табачный дым и так же страдаю от курильщиков. Идёшь по улице, воздухом дышишь, наслаждаешься жизнью, и вдруг - волна табачного дыма откуда- то, и сразу все краски мира померкли для меня, мечусь в поисках чистого воздуха, реально как рыба без воды (( Курильщикам этого не понять. Не понимают они, сколько страданий причиняют некоторым людям, попыхивая сигареткой.
А вот дым от кальяна мне нравится)) Вкусненько пахнет.
Психосоматика
А при чём психосоматика? Не поняла. Я кальян не курю, конечно, просто когда кто-то курит кальян и приятный аромат доносится, мне нравится ))
Дым он и есть дым) Какая разница, што горит, трава или сахар? Вред одинаковый.
Сергей, не вред даже, вонь не одинаковая) я спокойно отношусь к дыму костра, с детства люблю. Если бы одинаковый дым был, вы бы тогда траву рвали, сушили и курили) дёшево и сердито)
Так рут, сушат и курят. Только избранные и просветленные Могу секретом поделится. Мало кто знает, што в помидорной ботве никотина не меньше, чем в табаке. А в некоторых сортах даже больше. Одно семейство пасленовых.
За год можно хорощо сьэкономить. Пару раз на юга сьездить или один раз на Камчатку.
Теоретически даже ботва от картошки пойдет. Только я лично не пробовал.
Ой… какие юга… какая Камчатка… у меня за год уходит… нууу, максимум тыщ 30-32...
Дык у нас так же) Как раз хватит. Десятку на билеты, остальное на всяческие извращения.
Уважаю… за оптимизм! ))
Большая разница, что горит. Разные вещества выделяются при горении. Но любой дым, конечно, вреден.
Дети не курят. И даже не пробовали. Живой пример подействавал.Папа, который по утрам минимум полчаса свои лёгкие вместе с удушливым кашлем выплевывает)
Почему курильщики рассуждая о курении начинают говорить и сравнивать сроки жизни? Кто и когда умер и курил он или нет? Это неправильно… Подумайте лучше о том не когда умирают, а как живут, с каким здоровьем. Почти любое заболевание курение усугубляет. Делает более ранним, степень поражения тяжелее и тд
Взгляд на «проблему» некурильщицы...)))) Как курильщица со стажем, уверенно заявляю - живут хорошо… или, не обобщая, каждый живет так, как может и хочет. Аргументы (на собственном примере): курю с 20 лет. Сначала понемногу и по случаю… потом все с нарастающим количеством и ежедневностью. Беременная и кормящая - не курила, но страдала. ))) Даже кодировалась года в 43. Теперь от одной мысли бросить хватаюсь за сигарету. Болячек? Да тьмы - от макушки до пяток и чо? Дааа, могло бы не быть? Может, могло, а может, по-любому бы были. И ващще, щетаю, дело это индивидуальное и сугубо личное. Главное - не пыхать в нос некурящему...))). И еще… образ жизни и привычки некоторых людей, бывает, почти выбешивают, но это их жизнь, и не след учить их другой жизни.
Ну всетки это не так… любое заболевание, сосуды, кости - курение усугубляет… Это факт...
Усугубляет не только курение.))) Тяжелый физический труд, экология, состояние хронического стресса, лишний вес… Ковид вон у многих сильно усугубил. Многое...
Это да… Но не смиряться же с этим? Исхожу из того, что достаточно стресса, от которого лично я избавиться не смогу никогда ( по определенным причинам)… Экологию менять не могу… ибо видела ( с самолета) и над Московой пелену грязи… и в Краснодаре воздух не айс… Ну что его (организьм) еще мочить курением?***просто мнение
Кто-то смиряется, кто-то нет...))) А вообще «кто рожден для виселицы, тот в море не утопнет»)))
Отец умер от рака легких в 46. Три года болел, страшно болел. Кислородные подушки… Сильные обезболивающие....
Я не курю, одна сигарета на попробовать, но увиденного в детстве хватило.
Сын курит и этим бесит, но понимаю, что это его выбор, его жизнь.
Иногда пилю.
Моя дочь не курит… Имела с ней беседу, когда она сказала БМ, чтобы передал мне, что она знает, что я курю… Лет 10-11-ть ей было. Примерно следующее: привычка очень плохая, некоторые начав, не могут бросить, хоть и пытаются. Кроме того, одежда, волосы плохо пахнут… Последнее, кажется, оказалось самым эффективным аргументом...)))) От внучки пока прячусь во время её приезда. Для разговора пока маловата...
Моя кузина всю жизнь скрывала от родителей, что курит. А потом рак (не лёгких), и бросила одномоментно, а после операции, после наркоза, видимо, не переносит табачный дым и не понимает теперь, как могла курить столько лет.
Кста, курю оч. аккуратно… вдали от человеков, окурки на землю не бросаю...
Аналогично. Личное пространство некурящих уважаю. В лицо соседям не дымлю. Даже дома если кошаки на кухне мы с Лялишной в комнате курим. Они дым не любят и чихают от него.
Я особо не страдаю, даже когда рядом курят. Но стараюсь все же не «участвовать», вдыхая этот воздух. Хватает грязи и так. Но заметила, как сильно иногда отличается дым у курильщиков. Курят одни и те же сигареты. У одного дым как дым, а у другого… прям с души воротит. Вот что это? Я не могу объяснить...
Фабрики разные. А есть совсем левые сигареты. Пачка вроде настоящая, а на вкус как жженый пенопласт с горелыми перьями.
У меня грядет эксперимент… мои вроде бы сходят с арены - сказали, где обычно покупала… внизу открылся магазин «Красное и белое», зашла спрашиваю… таких, говорят, нет, но есть с кнопочками и с разными привкусами… кулубника, арбуз, виноград… У меня глаза на лоб… Кароч, купила со вкусом винограда… Прям, самой интересно, чем травить будут… А, может, таким образом, и брошу...)))
Штоб вкус появился надо кнопочку пальцами раздавить. Если не раздавишь то как обычные будут.
Лялишна иногда такую дрянь курит.
Во, каГ! Спасибо, что подсказал… Лялишне и тебе верю...))
Я, пока хворал в декабре, временно прекратил курить свою вирджинию голд из Зимбабве… кашлял от них аки хроник! Пошел в чипок, а там под Новый год привезли армянские «Ахтамар». Вообще, первый раз в городе их увидел! А до этого года два назад в Туле их покупал. Сигареты просто офигенные! Крепость идеальная, ароматные, по горлу не бьют… ) Тина, попробуй, потом не оттащишь! ))
Спасибо! Записала… увижу, возьму на пробу..
Я как свою зимбабву добью, или брошу, или на Ахтамар перейду. Зимбабвы еще на полгода осталось… )
Лялишна армянские Милано курит. Для меня слабоваты, но если фильтр оторвать почти нормально. Существенный недостаток_ не везде продаются. Мы всего 2 точки в городе знаем. А так то да… И цена гуманная.
А я Донской Табак. Единственные российские сигареты, где еще табак присутствует. По вкусу дореволюционный Пегас напоминают.
Светлый «Донской Табак» хорОш, вот кстати немного напоминает «Ахтамар»… а темный мне не зашел, через три дня раздражать начинает. ))
Я как то раз настоящий виргинский табак в горшке вырастил. Бенька Борода из Штатов 10 семечек в письме прислал. 6 взошло. Они по величине как мак. Не впечетлило. Какой то дамский вкус.
Вирджиния хороша в смеси, обычно с Берли мешают. Что интересно чистый Берли сам по себе пустой табак, ни рыба ни мясо, а с Вирджинией смешаешь - и отличненько!
Да вы гурманы....))
Вопрос о курении интересует вплотную, близкая подруга пришла к той черте, когда есть необходимость бросать, а бросать не может… Просто псих берет ее… Довольно давно курит, может лет двадцать. Кстати, от мамы скрывает. Та никогда не видела ее с сигаретой. Дети знают, но при них она не курит. Это исключительно ее личные моменты. Они нечасто бывают все вместе. Летом она в деревне. Теперь нее должна быть операция на венах, но анализы плохие, допуск не получила. Пропивает статины, а они и курение у нее вошли в жесткий конфликт… И вот теперь бьется… между всеми этими факторами.
Могу заметить из личного: когда меня готовили к операции по удалению желчного, я доктору сказала, что курильщица… на что он мне сказал, распросивши маненько - не вздумай резко бросать, при таком стаже и возрасте психика может не выдержать… уменьшать количество помаленьку… я послушалась… уменьшила… но минимум неуменьшаемый )) оставила..)
Есть такое. Свекр был сердечником, ИБС. Тоже доктор сказал, что бросать нельзя, но можно и нужно уменьшать очень постепенно.
Не только психика, но и сосуды… Никотиновая кислота используется организмом для регулировки кровяного давления. С её помощью обеспечиваются процессы сужения и расширения сосудов. Изначально у всех сея кислота вырабатывается самостоятельно (какими-то там секреторными железами). У курящих «сырье для этой фабрики» поступает извне и организм прекращает самостоятельное производство. Когда курить бросают, то после ломок самопроизводство возобновляется… но не у всех. У какой-то части курильщиков эта функция отмирает напрочь. Эти люди прекратив внешнюю подачу никотина органону получают массу проблем с давлением и уходят, недолго помучавшись от гипертонических кризов и сердечных приступов. Такой категории даже врачи не рекомендуют совсем бросать курить. Только снизить потребление до минимума. В среднем, минимально-необходимая организму доза никотина оценивается в 3-5 сигарет в сутки, всё остальное - поведенческие привычки.
Три с половиной года как перешел с сигарет на системы нагревания табака (а конкретно - IQOS). Первый год ещё не мог отказаться совсем от сигарет, разбавлял (святое - утрений задумчивый моцион)))), ну и за рулём периодически, потому что сигарета удобней). За последние 2 года курил сигареты пару раз по необходимости по дороге домой (в бардачке таки лежит «сторожевая» пачка) когда забывал на работе эту электронную дудку.))) Дома у меня есть запасная, так что проблема была занять себя чем-то в пробках на пути домой. Сейчас уже могу констатировать, что ощущать себя стал лучше. Дышится легче, кашель курильщика практически отсутствует (дым и другие сопутствующие ему продукты горения табака и просилитрованной бумаги вдыхать то перестал!). Не малыми плюсами также считаю улучшение обоняния (Ковид правда, гад, сильно подпортил эффект) и отсутствие табачной вони в машине, от одежды, волос, пальцев и изо рта. В принципе я доволен результатом.
А книжку Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» она не пробовала читать? Некоторым помогает. Но есть и такие, что и этот способ им как мертвому припарки (( Думаю, пока человек не осознает всем своим существом, что зависимость (любая) - это прямая угроза его жизни, не откажется от того, от чего получает удовольствие.
Некоторым - могит быть
К сожалению не пошло у нее чтение и рекомендации из книги. Я не могу к ней подступиться, вижу отторжение какое-то. Предложила вообще отложить всё на более позднее время. Сосредоточиться на том, что нужно готовиться к операции. А подготовка смазывается… именно из-за курения(((( Статины вызывают реакции ненужные и тд. В общем я думаю, что нужно начинать с головы. Она это тоже понимает, но пока явно не готова… Я не понимаю проблемы и сейчас в роли жилетки, не более.
Конечно, всё зависит от человека, я своих подруг отучила давить на меня… посматривают с укоризной, но молчат...
Не-не-не..
Ни о каком давлении даже речи нет. Она сама мне всё это сказала - о лекарствах, о возникшей проблеме. Мы о многом говорим. Что-то просто обсуждаем, о чем-то советуемся. Но никто не обязан следовать советам… Давно дружим и чувствуем настрой друг друга. Я бы хотела помочь, но для меня это всё теория...
Ясно!
У подруги проблема в том, что она НЕ ХОЧЕТ бросать курить. Умом понимает - надо. Но плюсы для неё пока перевешивают минусы. И пока в ЕЁ мозгу не перещелкнет - надо бросить, никто извне ей не поможет.
Вы правы. Сегодня как раз это и обсуждали битых три часа. Не хочет. И я четко поняла, что статины ей психику пошатнули. Не спит, засыпает - кошмары. Во вторник пойдет к врачу, корректировать назначение, если это возможно.
Жилетка - это тоже важно. Надо же ей выговориться и выплакаться. Когда «выльет» всё, что накопилось у неё в душе, что гложет её, как бы освободится от этого груза, тогда дело сдвинется с мертвой точки.
Завтра встречаемся в мед.центре)))) Взялись лечиться)) Сначала анализы сдадим, потом отметим)
Вот и хорошо! ))
Я никогда не курила. Пару-тройку раз в студенческом возрасте - это не в счет. И тоже для меня трудно понять насколько сложно бросить курить и почему одни за один день прекращают, а кто то не может. Но это тоже самое, наверное, что и алкоголизм/наркомания/игромания, любая зависимость. Люди все разные, у всех и сила воли разная и организм.
Но хоть я и не курю, к курильщикам отношусь нормально и даже с пониманием. Главное, чтоб это взаимно было.
Но вот интересно: все мои бывш.бойфренды и жАнихи, и муж - некурящие. Не знаю, то ли это совпадение, или из за того что опять же, сама не курю. Муж правда, иногда курит сигару или трубку, но очень редко. И я тогда вспоминаю как пахнет табачный дым
. В Америке особо не покуришь: и цены на сигареты «кусаются» и только в специально отведенных местах. У нас несколько родственников курит, мне их даже жалко в этом плане.
Но вообще, как по мне - лучше уж табак, чем «мариванна», которую везде легализовали. Хоть Она и пахнет приятнее))
Попалась в новостях. Думаю дай принесу в тему, вроде по теме!))
Алкоголь, табак, и фастфуд — секрет долголетия жительницы Китая.
Что? Да!
Этой бабуле из города Нинбо уже 102 года. Несмотря на свой почтенный возраст, она просто обожает курить и выпивать за здоровье. В Нинбо даже ходит легенда: всех врачей, которые советовали женщине отказаться от алкоголя и сигарет, уже нет в живых.
А вы и дальше занимайтесь своим ЗОЖ!
Вспомнилось: «кто не курит и не пьет...» ( С). Ну концовку все знают.
Я как то к строгому ЗОЖ настороженно отношусь. Зачем и для чего же жить тогда, если в жизни не будет всяких приятных нездоровых излишеств?)))
Вот кстати, сейчас вспомнила про соседку нашей мамы, которая этажом ниже жила. У нее был ритуал: каждый день она выпивала маленькую стопочку виски. По поводу курения точно не могу сказать, но не удивлюсь, что может быть и курила. До последнего дня она поднималась без лифта к себе на третий этаж. И умерла в полном здравии в 95 лет. Так что доля правды в видеоролике есть)))
*может быть кто нибудь вспомнит: я как то показывала давно в инстаграмме ее квартиру, коллекцию кукол, она их собирала.
У нас была родственница, такая дама-дама, родившаяся в начале прошлого века, молодость её пришлась на революционное и послереволюционное время, а тогда модно было курить, вот она и курила всю жизнь, дымила как паровоз, она ещё вязанием кружев занималась, весь дом у неё был в кружевных салфеточках, накидочках… и все они желтели от постоянного дыма. И сигареты крепкие курила, может Приму, если правильно помню. Мужей кажется 5 у неё было, кого репрессировали, кто в войну погиб… детей не было. Чуть не до 100 лет дожила. И замечу, общественным транспортом не пользовалась, только пешком ходила, и обязательно на каблучке. Стройненькая такая была. Кожа на лице, правда, очень морщинистая была, но тело… ой… и не подумаешь, что десятый десяток жила.
Кстати, у меня ребром встал вопрос об отказе от курения((( Опытным путем установила, что именно никотин вызывает у меня тахикардию и аритмию((( Даже в малых дозах… (сотый комментарий))))
Значит, никаких приблуд типа никотиновых пластырей! И бросать не постепенно, а сразу. Легче это сделать, если температура держится несколько дней… особо курить не хочется, а потом закрепить волевым приказом. Но можно не ждать простуду или грипп, просто бросить, - потому что организм сильно просит об этом. )
Короче говоря - прекратить прием никотина ввиду сильных побочных эффектов.
Всё так.((( Вот только организм, сцуко, сам не знает, чего хочет. С одной стороны, да, побочка. И отрицательное подкрепление. С другой - требует «дай!» даже при температуре.)))
Спасибо за тему. Интересно было прочесть.
Очень рада, что понравилась тема)