Выгорание

 

"- Ой, что-то ты неважнецки выглядишь. Как себя чувствуешь? 

 - Так, как-будто - колесо еще крутится, но хомяк уже сдох."

Выгорание

Эмоциональное выгорание. Больше относится к профессиональной деятельности. Но воздействует и на все аспекты жизни человека. Хроническая усталость, ощущение эмоционального и физического истощения - когда даже просыпаешься уже усталой, с нежеланием контактировать с кем-либо вообще, даже с близкими и друзьями. Стремление к уединению. Чувство - катастрофической нехватки энергии. Как будто все твои энергетические бассейны пусты, силы черпать не в чем. Все надоело, даже сама себе. Почти никаких желаний. Даже то, что увлекало ранее - стало безразлично. Эмоции на нуле. А жизненная рутина - какой-то бессмысленный бег по кругу - все продолжает тебя вовлекать и не дает вырваться, и от дел «не спрятаться не скрыться», а у тебя единственное желание - чтобы от тебя все отстали, оставили в покое. Хочется забиться в какой-то укромный уголок и уйти в тишину, уснуть… «но все равно разбудит кто-нибудь»...

Не знаю, правильно ли определила название психологического состояния. Сейчас полно всяких новомодных терминов. Но раньше подобные состояния называли - хандра, апатия, меланхолия и т.п. Мне это более понятно. Но симптомы проявления такие же. Причины возникновения могут быть самые разные. Как и рекомендованные специалистами способы выхода из состояния - тоже. Психологи наперебой рекомендуют свои методы. А насколько они действенны… не знаю, не пробовала.

По большому счету каждый сам себе психолог и гуру, типа: «Сам себе - хочу, сам себе - перебьешься». Вот и справляемся сами с этим как-то. Не приучены к психотерапевтам, психоаналитикам и иже с ними. Что делаю если подобное состояние «вдруг накатило»? А ничего не делаю. Заползаю в свою «норку», свожу дела-обязанности и контакты к возможному минимуму, и жду когда само пройдет. 

А может просто тепла и солнышка не хватает? «Об этом я подумаю завтра» - сегодня лень. Да и работу никто не отменял. Дотащить бы себя до конца недели. А только понедельник. Эх. Скорее бы пятница...

+5
12:51
410
0
Санни Санни 13:02 #

Буду благодарна за ссылки на хорошую музыку для души, хорошие фильмы. Дабы скрасить добровольное уединение. Спасибо. Изображение

+1
Ольга Ольга 13:22 #

Посмотрите фильм «Последний аксель»… там и музыка неплохая и вообще фильм..

0
Санни Санни 20:27 #

Это сериал? Не совсем готова к «заплыву на длинные дистанции» в кинопросмотрах. Но почитала о сериале, посмотрела отрывки — и сделала закладку на фильм. Чуть позже посмотрю. Красивые сцены фигурного катания — завораживают. И сюжет интересный. Благодарю, Ольга!

+2
Викторыч Викторыч 14:03 #

Если уже видели — просто посмотрите его снова... 

+1
Санни Санни 20:58 #

Викторыч

---------------

Фильм «Август Раш» посмотрела. Замечательный! Впечатлил. И красотой, и музыкальностью, и сам сюжет потрясный. И главное, хеппи энд прекрасный!

А еще в роли «Колдуна» узнала великолепного Робина Уильямса. Обожаю игру этого актера. Многие фильмы смотрела в которых он снимался — и в гл. ролях и 2-го плана. Как жаль, что он ушел, больше не будет фильмов с его участием( Прекрасный актер!

+1
Санни Санни 21:00 #

еще раз благодарю за фильм, зашел… прям внутривенно. какое-то волшебство в немИзображение

+1
Nataly The Sun Nataly The Sun 21:50 #

Какая жалость...
Мне так сказали:
Video ei ole käytettävissä.
Video ei ole saatavilla ---
видео не доступно.
.
Спасибо что написали название отдельно, — поищу.
.

+2
Nataly The Sun Nataly The Sun 21:51 #

**

Спасибо что написали название отдельно, — поищу.
* было уже Некто-й)
* выше цепляла к Викторычу*

+2
Nataly The Sun Nataly The Sun 21:52 #

**

По-теме что либо сказать сейчас, — не могу ничего.
Вчера прилетела домой /улетая месяц назад, от подобного состояния/, - 
вернулась и окунулась в тоже самое, от чего улетела...
* прихватив поездке, еще и нового… того-же...
Пока не знаю, как выходить.
Очевидно  буду обращаться за помощью

-
Будьте все здоровы! Счастливы! И ...
Просто, — будьте!

+2
Викторыч Викторыч 21:55 #

Выпить и покурить для начала...

+2
Nataly The Sun Nataly The Sun 22:04 #

Изображение 

Kippis!  :-D

Изображение

+2
Викторыч Викторыч 22:05 #

Ya!!! ))

+1
Санни Санни 15:29 #

ИзображениеБольшое человеческое спасибо, Ольга и Викторыч, что отклинулись и за фильмы! Как раз ни один из них не видела. Сейчас еще «на галерах», но вечером обязательно посмотрю!

+2
Викторыч Викторыч 18:05 #

Февраль вообще дурной месяц. Как какая-то, вроде невидимая, черта, но ты все силы отдаешь, чтобы ее переступить. ) Да, в марте станет полегче. Точно! )

+3
Тина Тина 18:10 #

Витамины трескать надо… последний месяц зимы, чо ви хочити...))

+2
Тина Тина 18:20 #

Вот вам… приготовьте, не ленитесь… будете аки огурчики пупырчатые...)))

Классический рецепт смеси для иммунитета прост, как все гениальное. Возьмите 1 средний лимон, хорошенько его промойте (можно даже обдать кипятком). Также понадобятся по 100 г кураги и грецких орехов. Курагу предварительно вымочите в воде и затем промойте. Теперь прокрутите на мясорубке лимон, курагу и орехи. Добавьте в смесь 150 г меда и все перемешайте.

Переложите витаминную смесь в пол-литровую банку и уберите в холодильник. Принимать это чудо-лекарство необходимо по 1-2 ч. л. 2 — 3 раза в день за полчаса до еды. Витаминная смесь может храниться в холодильнике до 6 месяцев. Смеси из указанного количества ингредиентов хватает на 3 — 4 недели. Когда она закончится, можете сделать 10-дневный перерыв и повторить курс.
Подробнее: gosnauka.ru/vitaminnyi-kokteil-izyum-orehi-limon-kuraga-smes-dlya-povysheniya-immuniteta.html

0
Санни Санни 20:42 #

Вот вам… приготовьте, не ленитесь… будете аки огурчики пупырчатые...))) ©

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Янея, спасибо Вам за чудо-рецепт!ИзображениеЛегкий в приготовлении и, не сомневаюсь, что вкусный, судя по ингредиентам. И наверняка полезный. Обязательно приготовлю.

+2
Тина Тина 21:04 #

Да будьте здоровы! 

Я при первых признаках хандры начинаю напевать детскую песенку… Вы, наверно, её не знаете..

«Встану рано по утру, по утру

Все я в доме приберу, приберу

Я полы подмету. вымою посуду

И воды принести я не позабуду..

… забыла....

Всё сумею, всё успею сделать...» Мне помогает...))))

+1
Санни Санни 21:11 #

Не-а, даже не слышала эту песенку! Какая милая!) Улыбная и позитивная! Класс))Изображение

+1
Санни Санни 20:36 #

Февраль вообще дурной месяц. Как какая-то, вроде невидимая, черта, но ты все силы отдаешь, чтобы ее переступить. ) Да, в марте станет полегче. Точно! ) © Викторыч

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

О, да! Казалось бы — самый короткий календарный месяц, а тянется дольше всех иных. Вот она относительность внутреннего ощущения времени) Ну ничего — первая долгая неделя февраля уже прожита. Осталось еще три и можно «шить легкие платья из ситца»Изображение

+2
Акварелия Акварелия 22:03 #

Раньше боролась со своим СХУ так — покупала штук 5-6 апельсин и сЪедала за раз… сама… не делясь ни с кем)))).

Теперь, когда есть в свободном доступе хурма, апельсины отвергаю… наелась что ли))).

А вот стала есть хурму ( вернее шоколадницу, то ли это сорт королька)  всю зиму, и сху ко мне стало заглядывать значительно реже))))

Умный врач сказал, что это самая главная железа в организме перестаёт работать в норм. режиме… Тут или гормоны пить, или натур. продуктами поправлять своё настроение)))).

(Или просто хочется стать маленькой девочкой и чтобы кто-то просто пожалел.........)

+1
Санни Санни 06:26 #

Какое вкусное «лечение»)) Я за! И хурму тоже обожаю) Здравствуйте, Акварелия!

Подумалось, а что, замечательная «болезнь» и «лечение» классное — музыкой, фильмами, вкусностями разными. Наверное я погожу «выздоравливать»)Изображение

0
Санни Санни 06:32 #

Или просто хочется стать маленькой девочкой и чтобы кто-то просто пожалел. ©

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

)) Ну так-то да, а почему бы, собсна, и нет. Не помню кто сказал: «Взрослых людей не существует. Все взрослые — это постаревшие дети» — в душе каждого живет ребенок)

Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie, согласно Политике конфиденциальности.