
Ё ё ё ё ё… Как же меня легко вывести из равновесия.
Начну с того, что я очень люблю прогулки. Я даже собаку завела, что бы она меня ежедневно на прогулки выводила. И в дождь, и в стужу, и просто в погожий денёчек.
Я всегда беру с собой палки для скандинасвской ходьбы. Во-первых, в отличие от бега и спортивной ходьбы за счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени. Укрепляется осанка. Важной стороной ее полезности является минимальное приложение усилий доступных каждому. Вы можете заниматься самостоятельно или с группой в любое время года в любом месте.При таком хождении в процесс вовлекаются многие мышцы, которые в обычной жизни человек мало или редко использует. Ведь мы с вами много времени проводим у компа. Сидим мышцы расслабляем. Это очень вредно. К тому же ходьба улучшает настроение, помогает избавиться от депрессии. Да много ещё чего полезного. И я такой ходьбой занимаюсь во время прогулок со своим четвероногим другом.
А сегодня звонит мне приятельница и говорит, что зря я этим занимаюсь, потому что ходьба с палками вредная и это уже доказано. Бред какой то. Я даже слушать ее не стала.
А вы занимаетесь скандинавской ходьбой?
Да!… но лёжа ...
вот и моя приятелка того же мнения. Лучше лежать на солнышке и не двигаться.
меня вообще поразила её недалёкость. Где то услышала о вреде ходьбы и уже с уверенностью озвучивает это мне. В её то годы уже пора самой делать выводы о том что полезно, а что вредно.
О! Сизьге!!!)))))))))
… кем доказано?.. учеными?....
мрачновато.
… я верю ученым, если доказали что-то в области квантовой физики..))))
в остальном да, самолетов в воде больше, чем подлодок в небе))))
не обязательно быть ученым, что бы делать выводы - что вредно, а что полезно. Тем более, что не все ученые бывают правы во всем.
Да, конечно. Тем более, что многие ученые ошибаются.
Ходьба вообще полезна. А с палками, думаю, еще больше, если спино-плечевой комплекс участвует.
Тем более, что ВСЕ ученые никогда не придерживаются одного мнения и зачастую готовы обосновывать совершенно противоположные выводы!))))
О, Стрелец истину глаголет.
впрочем, как обычно
просто есть люди, которые своей тупизной не к месту напрягают.
Честно… не понимаю этой ходьбы, но не отвергаю. Если людям польза от неё, значит пусть будет.
Всякая ходьба полезна. А с палками просто меньше устаёшь и больше можно пройти.
вот что пишут в инете:
Если я с теми палками полезу в гору, стопудово, или скачусь, или глаз себе выколю)). не прониклась я ими. А ведь пробовала!
ходьба с палками вредная и это уже доказано.

Жить вообще вредно Но приятно.
А если серьёзно, ходьба с палками полезнее, чем без них. Как правильно Алина подметила, большее количество мышц участвует и нагрузка более равномерно на них распределяется. Тот же велосипед, только в разы дешевле и меньше места в квартире занимает.
да и не умею я на велосипеде ездить.
А мне в том году когда я лечила коленку-врач сказал, что заниматься скандинавской ходьбой нельзя и вместо велосипеда лучше использовать велотренажер
Лена, у меня, когда сустав на ноге воспалился, врач тоже запретила с палками ходить. Потому что это всё таки нагрузка - длительная ходьба. Но это временное явление.
Есть, конечно, противопоказания:
Привет!
Палки стоят в углу. А хожу без них.
Мне достаточно одной! Не подумайте чего ни попадя - костыля. ))) Пичиму? Да потому, что убеждена, что чтобы была польза, нужно делать правильно, а передвигаться со скорость улитки да еще с 2-мя палками - маразьм. ))))
улитки да еще с 2-мя палками - маразьм.
____________________
Тина, не надо отрицать то, чего не пробовали. Попробуйте. И, даже со скоростью улитки вы получите удовольствие.
Скандинавские палки кажутся мне очень неэстетичным методом передвижения. Ну потеха какая-то. С палками и без лыж))) О пользе читала, но верю в это слабо. Хотя людям с ограниченной подвижностью вполне может подойти такой способ побольше двигаться.
Милена, наоборот. Если вы идете по парку просто так, прогуливаясь, то выглядите странно. Что это, вдруг, женщина ходит по парку одна и т.п. А, если вы идете с палками в руках, то никаких вопросов ни у кого не возникнет.
Если придерживаться правил- никакого отличия от обычной ходьбы. Только палки купишь, как дуро, и руки пристегнуты, если споткнешься.
Я в санатории с ними зимой ходила. Во- первых, без них гораздо проще, а уж когда попой в сугроб присела, случайно, то я им всё сказала!))
без них гораздо проще
В этом то и фишка. А мы легких путей не ищем.
Санакунэ, с нетерпением жду пост о московских высотках.
Леди, спасибо за кино. Я честно скажу не училась нигде этим примудростям. Ходила с палками, как умела. теперь буду придерживаться правилам.
Ходьба с палками имеет такой девиз: «в любом возрасте и при любом телосложении, в любое время года и в любом месте».
Девиз мне очень даже нравится! Ходить с палками просто обожаю! И это не потеха, хотя и потеха тоже, и эстетично вполне, и не просто ходьба, и пользы действительно полно! И, конечно, определённые правила надо соблюдать. Там есть следующее видео от Ивана про 10 ошибок, очень информативно, посмотрите. Есть много видов палок и их надо подбирать по росту, есть много наконечников также, например, для ходьбы по асфату, по земле, и т.д. А уж в гору и с горы с ними намного проще и безопаснее, а с рюкзаком вес переносить и отдыхать намного проще. Да что там, с палками только вперёд!)))
Ирина, у меня пока не было настоящих палок, я сделала себе самодельные. И совсем не думала о размерах по росту. Тоже нормально было. Потом подруга подарила на день рожденья настоящие палки.
Начать можно с чего угодно, главное начать, а потом по мере включения в занятия, знания приходят и умения развиваются - это естественный и закономерный процесс. Следующий важный момент - не забросить это начинание)
Спасибо, Ирина, обязательно найду в инете про 10 ошибок.
после Веснушкиной ссылки следующим выходит или рядом стоит...
посмотрела. Поняла, что делала ошибку, сгибая руку в локте. Буду исправляться.
У нас в парке раньше многие с таким палками ходили… сейчас не видно никого.
Не понятно, как можно выгуливать собакина и одновременно идти с такими палками, как туда поводок вписывается? Или собаку спускать с поводка?
Не понятно, как можно выгуливать собакина и одновременно идти с такими палками
_________________
мой песик бежит сам по себе. А это единственное, что задело вас в теме о ходьбе с палками?
Движуха-это жизнь, только руками помахивать надо, чтоб там всякие мышцы были подключены.
Не слушайте никого, нравится с палками гулять, гуляйте.)))
это полезно.