Моё восприятие меняет мою реальность. Что выцепит мозг из потоков информации, то и займёт мои мысли, а информации полно, она идёт нескончаемым потоком. Я человек живущий в своём мире, где нет суеты и вообще какого-нибудь дела, я живу мыслями, они иногда очень простые, а иногда необъятные. Моя реальность это мысли, я живу в воображаемом мире и меня всё устраивает. Только беда в том, что тело моё слабеет и я толстею. Не знаю как не напрягаясь подкачать тело и похудеть. Помню рекламировали тренажеры для ленивых, где электрическими токами сокращаются мышцы и крепнут. Не знаете ли вы, эффективны такие примочки или нет??
Неэффективны такие тренажеры, Николя. Проверено)
Ни похудеть, ни подкачаться с ними невозможно.
Похудеть реально только контролируя калорийность рациона. Выяснить свою норму калорий и чуть-чуть (процентов на 10-15, не больше!) ее уменьшить. При этом обязательно контролировать количество белков, жиров и углеводов, чтоб не лишить организм необходимого.
А подкачаться — только если качаться) это и дома можно, без всяких тренажеров. При помощи своего веса. Приседания, отжимания, планка.
Спасибо что откликнулись. Мне уже сказали что это напрасная трата денег. Такое нужно только лежачим больным чтобы мышцы не атрофировались.
«Не знаю как не напрягаясь подкачать тело и похудеть.»
У меня для вас, Николя, плохие новости. Никак! ) Разве что совсем перестать есть. В одной из тем дистиллированную воду советуют пить недельку-другую, и без хлеба! ) Но это к вопросу о «похудеть». А если еще и подкачаться, то без напряжения ну никак! )) Но, слышал, есть специальные гимнастические комплексы, которые лежа в кровати надо делать. Я не пробовал, но идея заманчивая. )
Викторыч, Вы так Николя плохому научите! Нельзя совсем переставать есть, и даже калорийность ограничивать нужно немного. Организм — он древний и мудрый, если голод почует, включит режим энергосберегания на будущее. Вернется все, что похуделось, с довеском, и потом — фиг сбросишь. Не нужно пугать организм!
Совершенно верно… ) Ну тогда, для начала, исключить хлебобулочные. Совсем! И начать приседать. Начать с десяти раз и каждый день добавлять по два приседания. Планка тонизирует тоже, но если спина здоровая, а то и усугубить можно.
Вспомнил… пиво тоже отставить! Хуже булочек, вместо шести квадратиков на пузе останется только один! )
И тот круглый, ога!))))
)))
Давно знакомый приобрел себе такой тренажер. Пару раз может попробовал и забросил. Коля, советую хотя бы пешие прогулки, но регулярно и нормальное расстояние. И есть дробно и по возможности здоровую пищу в ограниченных размерах.
Сейчас популярны операции по уменьшению желудка. Это реально «работает».
И майский тебе приветик!
Оника здравствуй! Я ем мало, просто не двигаюсь. Желудок вряд-ли большой.