ASMR (автономная сенсорная меридиональная реакция) — это, по данным Кембриджского словаря, приятное покалывание, которое люди чувствуют в ответ на звуковые и визуальные стимулы (шепот, движения кисти, жевание, скрежет, постукивания и т.д.). Это ощущение еще может сопровождаться чувством эйфории и расслаблением.
Сам термин ASMR появился в 2010 году.
Т.е тренд довольно молодой но активно использующийся.
За 13 лет интерес к ASMR вырос настолько, что сейчас на YouTube насчитывается более 500 тыс.каналов и столько же блогеров, которые создают ASMR-контент. За все это время они сняли более 25 млн видео. Да и социальными сетями АСМР-видео уже не ограничиваются. Крупные промышленные корпорации делают их частью своих рекламных кампаний, а некоторые СМИ выпускают видеоинтервью в жанре ASMR.
Известные стимулы АСМР (триггеры)
Из рассказов АСМР-чувствительных людей и из АСМР-видеозаписей видно, что спектр триггеров очень широк. По накопленным данным, их можно условно разделить на четыре основных группы.
Первой, наиболее распространённой и обширной группой стимулов являются звуковые. Самые известные и популярные среди них:
шёпот, нежный и тихий голос, медленная мягкая речь;
мягкое шуршание, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках;
постукивание ногтями или предметами, лёгкое царапанье ногтями или предметами по текстурным поверхностям, например по пластику или дереву;
цоканье языком, звук при произношении букв «ц», «ч», причмокивания;
шелест страниц, звук, издаваемый пальцами при трении с бумагой, ручкой или карандашом при письме;
дыхание, дуновение в микрофон.
Вторая группа визуальных стимулов:
плавные движения руками;
слежение за ярким точечным светом (фонариком);
сосредоточенность наблюдаемого человека на какой-то работе (рисование, решение задач, программирование и т. д.).
К третьей группе триггеров можно отнести ситуации, связанные с проявлением персонального внимания к человеку:
осмотр у врача, разговор при анкетировании;
процесс ухода за человеком, укладки волос, расчёсывания, нанеcения макияжа;
спокойное объяснение, например на уроке в учебном заведении.
К четвёртой группе относят тактильные триггеры:
мягкие касания плеч, шеи и тела руками, массаж;
дотрагивания до кожи кончиками пальцев, кисточкой, пером и т. п.
струйные потоки горячей или тёплой воды.
Авторы видео для АСМР часто пытаются соединить множество триггеров в одном видео. Для этого они стараются воссоздать разные ситуации проявления внимания к зрителю в виде связного сюжета, такие видео называются ролевыми (англ. roleplay). В них зритель занимает место камеры, а АСМР-тист взаимодействует с камерой, как с человеком. Это создает у зрителя особый эффект погружения и переживания ситуации. Среди таких ситуаций может быть симуляция стрижки, посещения врача или чистки ушей и прочего. Чаще всего, АСМР-триггеры чувствуются в состоянии покоя и когда в помещении немного прохладно. ©
Контент компилирован из нескольких источников.
С утра попалось видео, ну и реакция организма пошла....)))
Я оказалась ASMR чувствительна, а вы?
Неа… Правда, один раз достигла нирваны - На этаже офиса поселился косметолог… Зашла, спросила, чо почём, было ну, ооочень приятно...)))… без мурашек и покалывания… просто расслабуха...
А ващще-т я не люблю с детства, чтобы ко мне прикасались, обнимались и, упаси, Боже, тискали… Исключение - мама....))), Ну, и конечно, единственный любимый мужчина, но это - другое...)))
У меня сегодня ушел зажим шеи.
Есть люди не восприимчивы к ASMR.
Замечательно!
На меня и шум дождя действует укачивающе.
А от этого ролика все мураши собрались на уровне шеи и головы и шуршали в волосах!)
У меня бывало, когда внезапный испуг - ощущение, что волосы шевелятся, кожа головы какбэ съеживалась… или сказали о каком-то трагическом событии со знакомыми… так было, когда на работу пришла родственница и сказала, что у мамы инсульт, и она в больнице… это из образного выражения, что волосы дыбом встали...
А так-то, я, наверно, толстокожая… плохо поддаюсь внушению… как-то сидела в парикмахерской… тетки бегают, шушукаются, оказывается в подсобке экстрасенс работает… предложили пройти сеанс… эт год 1994-95-ый… ну, а чо - пошла… Велел закрыть глаза и начал чота шипеть и дуть… говорит, мол, не бойтесь, сейчас вы упадете… Аха, щаз, я даже не шолохнулась… глаза открыла, какую-то денужку дала и пошла лехкой походкой...)))
А всё потому, что я не умею полностью расслабляться… только, когда сплю… у меня и засыпание проблемное из-за этого...
Когда я была никакая… моя сестра мне специально диск записала медитативный с её голосом музыкой типа лёгкий шум прибоя. Очень долго его слушала--лет 10. Успокаивал, засыпала под неё, а утром как новенькой была. Но только сестре я доверяю… остальных вообще не слушаю… и гипноз тоже не берёт.
....
Масло на лицо смутило. Я его как грязь воспринимаю. Што машинное, што сливочное… Поэтому смотреть дальше не смог и шума дождя не услышал.(
Нас кошка успокаивает. По очереди на груди топчется и тарахтит как трактор. Моментально засыпаешь.
У меня кошки нет.
Успокаиваюсь, чем могу.)
Почему?
Ну не на сухую же массаж делают.
На крем или на масло.)
Тут я тундра) Ни разу не делал. Году в 18-м нам Улька сертификат на тайский массаж на 2 лица подарила. Но мы про него забыли. Только щас, всвязи с темой вспомнилось.)
Не знаю, что там по научному, но у меня спина очень чувствительна к прикосновениям, особенно, если ноготками поводить… ммм...
Про лопание полиэтиленовых пузыриков все забыли.)))
Точно! Успокаивает. Особенно, если зла на кого-то… вот тебе-чпок… чпок… чпок! )))
С этого, собственно, вся эта забава (АСМР) и началась.))) Мне одно время дзен упорно подпихивал ролики, где мыло скоблят ножом. Долго не могла понять - чо за фигня? Задолбалась блокировать.
На меня очень успокаивающе пасьянсы действуют. Ещё до компьютеров карточные - прям релакс был. Берешь карту, выкладываешь… ))) Потом на компьютере. Теперь, гады, из стандартного пакета винды исключили. Ноут покупала, на ней восьмерка уже стояла, там уже не было. Но кой-как из интерныта чот стырила. Там бонусом ещё и маджонги стояли. А теперь проблематично это стало. ((( Онлайн - пожалуйста, до фига. А так, чтоб на комп закачать для автономного пользования...
И тут соглашусь, меня с этими чудами - пасьянсами на компе мой учитель познакомил, еще в конце 1985… Что интересно, бывает, заковыка какая-нить в делах… Ищу-ищу отгадку - никак… раскрыла косынку… штуки 2-3 разложила, и вот оно решение в голове… Мозг-то, бывает, как и глаза замыливается… а тут разгрузился - и опаньки!
А бумажные - карточные еще в школьные годы раскладывала- на женихов гадала..))
Вот и я для перезагрузки мозгов использую.)))