Вспомнил, что у меня есть тело

Здравствуйте дорогие друзья! Как же вы были правы, что надо двигаться и гулять. Прошёл сегодня, в общей сложности, не более одного километра, и просто катастрофически устал. Одышка, гудящие ноги, слабость, ужас какой-то. Смотрел на окружающих людей и машины, все двигаются по своим делам, суетятся, город живёт своей жизнью, а тут какой-то Коля Маркин первый после Бога. Ну бред же. Сегодня мой завиртуаленный мозг хапнул кусочек реальной жизни, ощутил себя песчинкой на пляже. Мир велик, и он мне неподвластен, как подвластен этот дешёвый планшет.

+7
18:00
180
+4
Санакунэ Джюкел Санакунэ Джюкел 19:11 #

Давно пора, Николя! Я шас две бессмертные банальности скажу "Движение это жизнь" и "В здоровом теле здоровый дух".

+5
Санакунэ Джюкел Санакунэ Джюкел 19:13 #

Мы только на двух собачьих прогулках 10 км в день наматываем. Но это минимум.

0
Николя. Николя. 19:14 #

Согласен полностью, но лень вперёд меня родилась.)))

+3
Санакунэ Джюкел Санакунэ Джюкел 19:20 #

Лялишна по ходу прогулки ещё и зарядку делает. Всяческие йоговские испражнения. Правда, иногда с сигареткой во рту.)

+4
Санакунэ Джюкел Санакунэ Джюкел 19:40 #

Кстати, самое трудное упражнение это «поза спящего аиста». Надо сделать руки по швам и как можно дольше с закрытыми глазами на одной ноге постоять. У меня лично больше 45 секунд не выходит. Даже с сигаретой. А Лялишна от 3-х до 5-ти минут стоит. Попробуй, интересно, сколько ты продержишься?

+3
Афина Афина 19:37 #

Николя! Я когда гуляю с собакой, часто встречаю мужчину, который после инсульта по рекомендации врача, гуляет в любую погоду. Ему велели не менее 10000 шагов. И он каждый день круги наматывает .., жить то хочется!!! 

+2
Николя. Николя. 20:43 #

Видимо и мне придётся, очень ослаб без движения.

+1
Афина Афина 20:48 #

Надо! Это совсем не трудно! Идешь и стихи сочиняешь! Красота! 

+3
Стрелец Акайаннай Стрелец Акайаннай 20:55 #

В ритм шагов...

+1
Николя. Николя. 21:10 #

Спасибо. Спасибо вам всем за такие тёплые и душевные комментарии. В предыдущей теме, которую разместил везде где общаюсь, никто из чужих не появился. Сегодняшняя прогулка по делам и посещение психиатра окончательно избавили от мерещавшейся мне избранности.

+4
Стрелец Акайаннай Стрелец Акайаннай 21:40 #

Вот и славно!)))

+2
Властелин Няшков Властелин Няшков 22:58 #

Конечно, пешие прогулки уравновешивают состояние, успокаивают, организм насыщается кислородом, а он тоже действует благоприятно на голову, кровоснабжение, давление, на тело, глаза и психику.  Тело делает ритмичный вдох и выдох, оно концентрируется на движение, никаких задержек дыхания, лёгкие расправляются, расширяются, улучшается  пищеварение, всё это дело и органы не зажаты диафрагмой, никаких излишних думок и наводящих мыслей. Как-то так. И где ещё можно получить такие эмоции,  как от щекочущего нос снега к примеру. Дома нет. 

Если  регулярно делать прогулки, то к ним можно привыкнуть. 

Изображение
————————————

+5
Николя. Николя. 16:42 #

Вот уже третий день как гуляю по нашему посёлку. Пройду метров триста и на скамейку сажусь, посижу, отдохну, и снова метров триста пешком. Где-то с километр прохожу и устаю, совсем себя запустил, но ничего, восстановлюсь.

+6
Стрелец Акайаннай Стрелец Акайаннай 16:47 #

Правильное дело! Ты только не сдавайся!

+3
Николя. Николя. 16:56 #

Спасибо! Постараюсь не сдаться.Изображение

+3
Санакунэ Джюкел Санакунэ Джюкел 10:55 #

Можно ещё и дома тренироваться. Потихоньку, без фанатизма. Для начала два простых упражнения. Отжимания и приседания. Начать с нуля и каждый день по одному приседанию и отжиманию прибавлять.

+5
Наталия Саратов Наталия Саратов 11:03 #

Коля, очень тебя понимаю! У самой та же проблема: восстанавливаться нужно после кардиологии и при сидячей работе. По 12 часов за компом ежедневно в последнее время получается Изображение

И да, после кардиологии ходила мало, медленно и с одышкой. Сейчас прошло, но бежать за транспортом (пока не ушел) еще не осиливаю, одышка. Зарядку восстанавливаю потихоньку.

Держись, организм наш очень совершенен, он привыкает… да к чему только он, бедный, не привыкает! Так лучше его к хорошему приучать.

+1
Николя. Николя. 17:03 #

Изображение

+4
Санакунэ Джюкел Санакунэ Джюкел 11:28 #

Историю знаменитого богатыря Ивана Поддубного вспомнил. Как всё начиналось...

Однажды мама с папой подарили маленькому Ванятке теленка. Телёнок был крохотный, практически новорожденный. Он посмотрел на Ванятку своими большими глазками и лизнул его в нос длинным розовым язычкам. Ванятка, от избытка чувств, залез к нему под брюхо и поднял его.
Это у них в ритуал вошло. Каждое утро Ванятка, едва проснувшись, бежал к своему рогатому другу на пастбище и поднимал его. И только после этого пил кофе и умывался. Так и росли вместе. Но время неумолимо...Изображение
В одно прекрасное утро маленький Ванятка превратился в крепкого 14-ти летнего подростка, а крошечный теленок в огромного быка. Но регулярные тренировки не прошли даром. Ваня взвалил быка на плечи и, под рукоплескания односельчан, пронес его по главной улице своей деревни. Этот случай невольно подтолкнул его к карьере всемирно известного борца. Но это уже совсем другая история...
+3
Санакунэ Джюкел Санакунэ Джюкел 13:02 #

Мне эту историю в раннем детстве бабушка рассказывала. Правда, после сама не рада была. Я её просьбами бычка мне купить долго терроризировал. Но она, почему то, категорически отказывалась. Приходилось включать всё своё воображение и кота поднимать. Но кот неважный заменитель бычка. И мне быстро это наскучило. Поэтому богатырём я ток и не стал.Изображение

0
Николя. Николя. 17:48 #

Изображение

Еще от автора

Внутреннее спокойствие и равнодушие – два разных состояния души, хотя они могут казаться похожими внешне. Давайте разберем их подробнее: Внутреннее спокойствие Это состояние, при котором человек...
18:00
ОБЖ — это аббревиатура, которая расшифровывается как «Основы безопасности жизнедеятельности». 1 Учебный предмет изучается в школе и его задача заключается в обучении учащихся навыкам безопасного...
17:45
 Сегодня очень хорошая погода у нас. Голубое небо совершенно без облаков и ничто не загораживает Солнце. Ветра практически нет, животворящая звезда своими лучами освещает землю и очень светло...
17:30
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie, согласно Политике конфиденциальности.