Я был озадачен. Действительно, сильно озадачен, когда Милена нашла у меня признаки какого-то там «синдрома». ) «Это что-то новенькое», - подумал я. Собссно, раньше-то и впрямь такого не случалось. Неужели «все пропало и я их бин больной»?!
Из нескольких ИИ-ассистентов сегодня простаивал DeepSeek. Его я и загрузил...
- Привет! Поработаешь личным психологом? ) Что такое «тоннельный синдром»? Это как то связывают с увлечением задачей, что это значит? Мне сказали, что у меня этот синдром, когда я купил разветвитель Fast Ethernet RJ45, переходник на 1/2 кабеля, совершенно забыв, что у меня есть роутер, который выполняет ровно те же задачи! )
- Привет! Конечно, давай разберемся. И сразу успокою: с тобой все в порядке, а твой случай - это не медицинский диагноз, а очень меткая и ироничная иллюстрация того, как работает наше внимание.
Что такое «тоннельный синдром» в психологии?
Важно сразу разделить понятия. Тот «тоннельный синдром», о котором говорят в психологии (и который, судя по всему, имели в виду твои знакомые), не имеет отношения к запястному каналу (carpal tunnel syndrome) - неврологическому заболеванию, при котором немеют руки.
В контексте твоего вопроса речь идет о «тоннельном зрении» (tunnel vision) - когнитивном феномене, когда наше внимание сужается до предела, фокусируясь на одной задаче или объекте, а все остальное (периферийное) перестает существовать.
Как это связано с увлеченностью задачей?
Связь самая прямая. Психологи выяснили, что когда мы погружены в задачу, требующую высокой когнитивной нагрузки (то есть когда мозг активно работает), наше поле внимания физически сужается. Мозг как бы говорит: «Так, все второстепенное отключаем, все ресурсы бросаем на решение вот этой конкретной проблемы».
В психологии это часто описывают через понятие гиперфокуса (hyperfocus). Это состояние, при котором человек «залипает» на задаче настолько, что теряет счет времени, игнорирует голод, усталость и… окружающую обстановку. В этот момент все, что не связано с текущей задачей, просто выпадает из поля зрения.
Твой случай: «Разветвитель vs. Роутер»
Твой пример - это идеальная иллюстрация «тоннельного зрения» в быту. Ты не «забыл» про роутер в прямом смысле. Твой мозг, сфокусировавшись на конкретной цели («мне нужен разветвитель, чтобы разделить кабель»), сузил внимание до этой конкретной железки. Роутер, который лежал где-то на периферии твоего сознания, просто перестал попадать в «поле зрения» твоего внимания.
Это не глупость и не склероз. Это особенность работы нашего мышления: когда мы увлечены конкретным решением, мы часто не видим альтернатив, которые лежат буквально перед носом. Твои знакомые, скорее всего, именно это и имели в виду: ты так увлекся поиском «правильного» разветвителя, что «ослеп» к очевидному факту наличия роутера.
Так что можешь воспринимать это как забавный комплимент своей увлеченности (пусть и с легкой иронией). Главное - вовремя выходить из этого «тоннеля», чтобы не покупать второй роутер, забыв, что первый уже есть.
- ))) Спасибо! Впредь буду внимательнее и постараюсь хорошо высыпаться! )
- Пожалуйста! ) Отличный план - сон и внимательность действительно лучшие друзья. А если серьезно, то высыпаться - это вообще база: недосып сужает внимание почти так же, как гиперфокус, только в минус. Так что режим - это не скучно, а стратегически правильно.
И помни: если снова поймаешь себя в «тоннеле» - просто сделай паузу, оглянись по сторонам и спроси себя: «А что еще у меня уже есть для этой задачи?» Иногда ответ валяется прямо на полке. ) Удачи с разветвителем - и пусть роутер гордо стоит на своем месте, напоминая, что ты все предусмотрел заранее! )
Так… просто заметки в блокноте, на всяк случай. ) Завтра обязательно постараюсь купить мандаринки в «Чижике», но не буду зацикливаться на этом до полусмерти. )) И да, надо уже выспаться, наконец...
На мандаринах тоже не туннелься, там еще пельмени вкусные, и тушенка
ВересВернер))… и еще всякоразного!))) Да, запланировал уже 2 банки тушенки, помимо мандаринок. И пару булочек венских тоже… надо! Уже размышляю - брать в магазин пятихатку или тысячу. Карту оставлю дома, от греха. )
Тушенка Вернер))
И яйца. Там желтки реально желтые. Мы только в Чижике берем, хотя Пятёрочка ближе.
В «Чижике» С0 принципиально не бывает. А другие похожи размером на перепелиные.
Чем меньше , тем вкуснее. Ещё Чехов говорил, што некорректно сравнивать ведро картошки с ломтиком ананаса.
Муравьиные, наверное, вообще туши свет.
Заботятся о нашем холестерине. Ну кто будет реально варить одно яйцо? Разумеется, два. Два Чижиковых яйца - это одно нормальное))
Интересно, что Дипсик говорит «мы», имея в виду людей.
Да, обратил на это внимание… тут ИИ просто безупречен, нашел правильный тон и обращение «мы»… как живой и полноправный соучастник. )
Мне это форумы Яжемать напоминает) Мы вечером так хорошо покакали...
Вообще, очень «человечные» иногда диалоги получаются...
Возможно потому, что я сразу обозначил его роль: «личный психолог». ИИшки любят ролевые игры! ))
Завтра насчет бессоницы у Алисы спрошу.) Интересно, што посоветует? В Севастополе и Перми как убитый от звонка до звонка спал. А Москву приехал и заразился от кого то. Видимо, в метро подцепил.
Может разница во времени так действует?
Там ты был с Лялишной, а в Москве один, вот и не спится тебе одному.
«Это состояние, при котором человек «залипает» на задаче настолько, что теряет счет времени, игнорирует голод, усталость и… окружающую обстановку. В этот момент все, что не связано с текущей задачей, просто выпадает из поля зрения.»
Хорошо знакомо. Сейчас моя аспирантка через это проходит.
У меня первые два месяца подготовки к китайскому вояжу такими были. ) Но, это был этап накопления информации, через это надо пройти, потом легче будет. )